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如何缓解孕晚期宫缩?是个问题…

20784怀孕妈妈


   随着预产期的临近,准妈咪们都进入了一个紧张的待产状态,有些甚至一个月前就开始忐忑不安,其实大可以不必紧张,广州资深月嫂吉宝乐月嫂】小编告诉大家:因为在临产之前,还会有一个宫缩的阶段。


   孕晚期宫缩2种,那就是真宫缩和假宫缩,宫缩是孕期女性会遇到的症状,孕晚期宫缩也会相对明显,孕晚期假宫缩和真宫缩一定要区别。


   孕晚期假性宫缩:不用太紧张 出现的时间无规律,程度也时强时弱。实际上,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是假性宫缩。


           


孕晚期频繁假宫缩正常吗?

   在准妈咪感觉疲劳或者兴奋时,更容易出现假宫缩,这是临近分娩的征兆之一,但与真正的产前有规律的宫缩又同,它在产前2-3周内会时常出现,属于正常现象。


孕晚期假性宫缩频繁怎么办

   假性宫缩频繁,准妈妈不要自行用药,而且服用药物一般也不能缓解,要注意休息,尤其不能刺激腹部,如果宫缩伴有较强烈的腹痛,就需要去医院就诊了。


   孕晚期真宫缩:是临产的前奏,宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间2-3分钟,持续50-60秒。


孕晚期宫缩怎么缓解?

1、当宫缩来临的时候,准妈妈可选择最喜欢、最熟悉。最能唤起愉快情绪的音乐,进行音乐理疗,可起到一定的镇痛效果。

2、当准妈妈宫缩开始的时候,准爸爸在身边的话要提醒妻子做均匀的腹式呼吸,并随时说一些鼓励和安慰的话,不要让妻子感到孤立无援。

3、在宫缩阵痛间歇,准妈妈要尽量进食一些易消化的食物,如牛奶,巧克力、鸡蛋、面汤等,以保持充沛的体力和精力。

4、如果羊水还没有破,在痛的厉害的情况下准妈妈可以通过散步来缓解疼痛,转移注意力,可减少肌肉及精神紧张,减少疼痛,另外腹部和腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。

5、当宫缩逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间数缩短,间隔时间只有2-3分钟,要持续50-60秒,此时需要进产房作进一步检查了。


温馨提示:

呼吸法可以有一定程度的缓解宫缩疼痛哦,方法如下:

1、全身放松,平躺着,闭上眼睛,以鼻深呼吸,

2、以口深呼吸放松腹部,

3、根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。



2015/10/16
全部回帖
学习了
2015/10/16回复
helenbebehelenbebe板凳
假性宫缩时是不是不要摸鼓起来的地方
2015/10/16回复
给力 !!!
2015/10/28回复
多卧床罗,休息多点
2015/10/28回复
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