就是给孩子多吸吸，不吸也要挤出来。平时吃点帮助催乳的食物呀。如：鲫鱼木瓜，鱼头木瓜，章鱼木瓜，猪脚花生汤等等

给宝宝自己吸，才是根本。央视曝光月子水黑幕：号称滋补催奶一瓶水卖80多元[今日最新闻]http://www.tudou.com/programs/view/pXvUmfLKGo8?tpa=dW5pb25faWQ9MTAyMjEzXzEwMDAwMl8wMV8wMQ

现在宝宝已经2岁多了，养得白白胖胖的，人见人爱，这全归功于之前全母乳喂养的日子。而我也从一个奶水少的可怜的妈妈逐渐变成一头奶牛~ 这里，有老公的鼓励，自己的努力，宝宝才是最大的动力！！！许多准妈妈一直在关注孕期和生产的帖子，努力的学习和做好心理准备，却严重忽略了母乳的提前学习。我就是如此，直到该母乳了，傻眼了，远比我想的艰辛得多。刚开的始头2个半月，没有睡过一个整觉 ，几乎每天的生活就是喂奶，吸奶，喂奶，吸奶……我差不多也算是个奶牛级别的，一次吸奶最多吸过300多，少的时候也有个200，每天要吸四五次。每天在宝宝够喝的情况下还能存下两袋200ml的，我都觉得自己很了不起！母乳这事，很烦人，真的很烦人。每个妈妈都在坚持着，宝宝就是最大的动力，为了让他们喝上世界上最有营养的奶水，为了让他们身体棒棒的，为了让他们成为有母乳喝得幸福孩子，我们都在努力坚持着~ 我们被乳腺炎摧残着却不认输，被吸奶喂奶这无尽轮回的事情纠缠着却不低头！

再回头说说我月子里得过的那次乳腺炎...当时很痛苦，奶疮就像一块大石头一样顶在那里，让你生不如死。那次乳腺炎，我试了很多的办法，也特别感谢我的老公，我没有请开奶师，反而让老公在这里乳腺炎中练就了一门手艺。呵呵，后来我劝他改行改业去当开奶师算了~我敢肯定的说这是必须的~ 也是很有效果的。端来一盆比较热的水，当然，热度是你能接受的极限，然后用一块大大长长的毛巾浸湿拧干后敷住两个RF，然后一个方向的用力揉，这件事情基本上要让别人来干，自己很难完成，当时是我老公和我家婆轮流给我热敷外加用力的揉，大概要两盆水的时间，然后马上用吸奶器吸，用手挤，把积存在里面的奶清出来，当然，这决不是这么一次就能治好乳腺炎的，我大概用了一周的时间才彻底揉开~ 过程十分惨痛~当然，对于乳腺炎比较严重的MM，例如高烧不退等，就要服用消炎药了，但是有的消炎药是可以边吃边哺乳的，比如头孢类的头孢拉定就不影响母乳，当时我吃错了，所以导致三天没喂奶，奶水明显减少。如果，你不放心边吃药边哺乳，那也务必要在吃药治疗期间每天不断地吸奶，这样才能既把堵住的奶清干净，又不会发生回奶的情况。奶疮一好，就马上要喝汤追奶，继续喂，继续喝~

通草也是可以的，可以加猪脚煲通草。这么小要追下奶，还有生了孩子气血亏也要补上，不然奶也供应不上。