12岁，神高神大，还行

   。。。牛奶、面包、麦片、鸡蛋、水果。。。  。。。 煮粥、粉、面、馄饨、饺子。。。  我基本每天起床煮早餐给孩子，小学、中学一直都坚持。。    早餐好重要，在外面的小摊吃不放心，还是在家吃吧。。。

   一般7点起床，   孩子听英语15分钟，我就做好早餐，   7点半左右出门。。。

只能家长勤快些，早点起床咯，早餐是一天中最重要的一餐。自家做的早餐，营养和卫生都比外面的好，可以的话，尽量自己做吧。幼儿园有什么花样丰盛的早餐，家里一样能做到啊，自己做或外面买，或搭配在一起，每天花样翻新。早上孩子没胃口的话，吃少少，然后带瓶牛奶去学校。中学还要更早呢，慢慢习惯啦。

       我们家都是老公做早餐，他六点半起床，把东西架上锅，豆浆机开启，然后下楼跑会步回来。一般有自制豆浆（老家带来的土黄豆）、鲜牛奶（买的）、鸡蛋（老家带来）、面条（老家带来）、饺子、包子、小米粥（老家带来）、手抓饼（超市买的，煎一下就行）、红薯      饺子有时是自己包的，有时是买的。包子都是大超市买来自己蒸那种。为了卫生和安全，我们家是尽量吃自己做的，外面的东西能少吃则少吃，但也免不了要买些。      7点钟叫女儿起床，她磨叽磨叽的，连催带骂，大概7点20坐到餐桌前吃东西，7点40出发，7点50到校交作业，8点准时早读。