孕期糖尿病妈妈膳食指南

     妊娠糖尿病可能是以后糖尿病患病的标志，因为二者危险因素相似（BMI、收缩压、空腹血糖升高）。另一方面，仅伴有妊娠糖尿病女性的累计2型糖尿病患病率与仅伴有2项孕前危险因素女性间无显著差异。因此，妊娠糖尿病女性消除其他危险因素可能会降低以后糖尿病的患病风险。多数的GDM（糖尿病）患者经合理饮食控制和适当运动治疗，均能控制血糖在满意范围。那么就让我们来看看应该怎么做更好吧。

    妊娠期间的饮食控制标准：既能满足孕妇及胎儿能量的需要，又能严格限制碳水化合物的摄入，维持血糖在正常范围，而且不发生饥饿性酮体。

    妊娠早期孕妇需要热量与孕前相同，妊娠中期，每日热量增加200kcal。其中糖类50-60%，蛋白质占20-25%，脂肪占25-30%，实行少量多餐，每日分6餐，同时适当运动。

血糖控制的标准(孕妇无明显饥饿感)

三餐前30分钟：3.3-5.3mmol/L

BMI=体重(kg)/身高 (m) 2