坐等更新~~

怎么瘦的？

太厉害了👍👍

好快有马甲线了

我臀部的肉肉怎么去😭

以前也胖，试过减肥药，不过吃那玩意太难受了，要么拉肚子，要么口渴难受，最重要还是反弹，2016年7月看到我朋友瘦身成功，我也开始加入减肥瘦身，100元一个月送我2个月的瘦身服务，100元3个个月真心超级便宜，我就开始我的瘦身之路！
  说实话刚开始也是试试的态度！但是教练天天说：不以养成习惯的减肥都是白搭！以后还是面临反弹！还有减肥的本质就是培养良好的生活习惯！这两句话深深的印在我心里，我就跟我教练的饮食指导，记录自己的饮食，本以为会大量的运动，结果教练不让我们大量的运动，而是针对性的运动，一般都是室内运动，或者是上下班时间零碎的运动！



这个是我的体重曲线变化！
后来我又参与三个月，马甲线在一天天的练出来！非常感谢！献给减肥误区的人们，同时也记录我瘦身的变化！大家减肥一定要慢慢改变生活习惯！

可以做深蹲，瘦腿和臀部！不过还要配合合理饮食！

怎么减的

饮食搭配运动减下来的

介绍给我吧😁

同求介绍

楼主继续写呢

可以啊！

过年，所以没有写

楼主有时间可以继续写写

继续写呀~

怎么瘦？跪求方法😂

怎么减的？求方法。