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【减肥日记NO.16】瘦10斤过个美美的夏天

1235557时尚扮靓

减肥前体重54 KG,身高156,目标体重46~48KG;
减肥开始日期:2月18日
早餐:鸡蛋 牛奶
中午:代餐奶昔   青菜/肉
晚餐:代餐奶昔 青菜/肉
运动:晚上哄娃睡着后,进行力量训练(哑铃),坚持每天步行1万步
今天立帖减肥,姐妹们互相鼓励,互相监督,立志一定要瘦下去!过个美美的夏天。
2017/02/17
精选回帖
小公主好可爱, 照片出来了 求晒啊
2017/03/01回复
an90691an9069121楼
今天拉了几次肚子,不用减都瘦了😖😖来自[广州妈妈iPhone版]
2017/03/01回复
全部回帖
早餐:吉士蛋堡。  午餐:草莓、薯粉 。   晚餐:面条。      运动:爬山、摘草莓

2017/02/18回复
早餐:牛腩面一碗。  午餐苹果一个。   晚餐:鲈鱼+苹果。   运动:瑜伽半小时。打扫卫生两小时。                            明天正常上班回归正常减肥状态。
2017/02/19回复
早餐:花生饼一块。午餐:鸡蛋2个,苹果一个。晚餐:青菜+半个山东大饼。    运动:走路半小时。

2017/02/20回复






柠檬水走起,谁料买了个假柠檬😂见过柚子皮那么厚的柠檬皮吗?
2017/02/21回复
早餐:粽子。午餐:没怎么吃,早餐太饱了,下午茶吃了一小块芝麻饼。 晚餐:鸡肉2块,青菜,苹果,柚子!  运动:快走半小时。

2017/02/22回复
又冷又饿😖
2017/02/23回复
啃着这东西

2017/02/23回复
还有这个

2017/02/23回复
早上冻成狗了,啃了个粽子暖暖身,罪恶感倍增,决定中午不吃饭了,确实到现在都还没饿😋😋
2017/02/24回复
早餐:粽子。午餐:苹果,红薯。 晚餐:青菜  鹅掌 蛋糕。  运动:快走半小时!

2017/02/24回复
今天太累了,差点忘记打卡了,今天带女儿去拍照,累死姐姐我了!晚餐都没吃😎上个美照给大伙看看😜

2017/02/25回复
今天天气不错,早上去爬个山,爽!

2017/02/26回复
今天拉了几次肚子,不用减都瘦了😖😖
2017/02/27回复
an90691an9069116楼
今天拉了几次肚子,不用减都瘦了😖😖
来自[广州妈妈iPhone版]
2017/03/01回复
早餐:又是粽子一个,午餐:苹果+红薯,晚上6点开了个家长会,完了吃了个姜撞奶,半个牛腩面,一半给了爸爸😆
2017/03/01回复
宝贝太可爱了,舍不得让她露脸😎😎😎
2017/03/01回复
加油LZ!!!!!
2017/03/02回复
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