妊娠期糖尿病怎么调理

     虽然妊娠期糖尿病对母体和胎儿都有诸多不利，但是随着科技的进步，这项疾病的神秘面纱被逐一揭开，只要发现的早、治疗的及时，危害可以被降到最低。大多数妊娠期糖尿病患者通过饮食治疗就可以得到良好控制，仅10～20%的患者要用胰岛素治疗。

1、饮食控制
     既要保证妊娠期间母婴的热量和营养需求，满足胎儿生长发育的需要，又要避免出现餐后高血糖。
     学会少量多餐，每天分三餐主食和三顿点心。要少吃一些糖分过高和太咸的食物，多摄入优质蛋白，如鱼虾、鸡肉；宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆制品、魔芋、各种菇类和蔬菜（芹菜、扁豆）等。一日三餐千万不能用水果代替，就算胃口不好，也尽量吃一些主食。
     很关键的一点就是维持体重的合理增加。孕妈可以每周定时准确地测量体重一次，要注意的是测量体重的时间最好是清晨排空膀胱后，每次测量确保同样的着装以及赤脚。以下为孕前不同BMI值的孕妇在孕期的合理体重增长值参考标准。

     虽然孕妈要注意控制体重，但不能因此影响到热量的摄入。随着孕期的发展，胎儿对热量的需求会逐渐变大，供给跟不上会影响胎儿的生长发育。总之，记住一个原则：粗细粮搭配，品种多样化，营养成分均衡摄入。

2、适当运动
     建议孕妈视自己的体力及状态，适当进行运动。大多数妊娠期糖尿病的孕妇通过生活方式干预即可使血糖达标。快走是目前推荐并能够让孕妇接受的妊娠期最常用、最安全的方法。

3、胰岛素治疗
     对生活方式干预不能达标的患者，需要在医生的指导下，采取胰岛素治疗。不过，注射胰岛素和饮食调理还是要同时进行的，准妈妈们不能以此为借口又开始百无禁忌。

4、定期检查
     对于患有妊娠期糖尿病的孕妈，不仅要密切监测血糖，还要定期监测血压、尿蛋白、肾功能、眼底检查等指标，同时也要加强对胎儿的监测，妊娠32周以后应每周产检一次，注意对胎儿成熟度、胎儿状况和胎盘功能的监测，有异常情况要及时住院，听从医生的治疗安排。

    随着分娩的结束，大多数妊娠期糖尿患者的血糖可以恢复正常，但也有少数例外。因此，在产后的6～12周，应对患者再次进行“葡萄糖耐量试验（OGTT）”检查确认。

还好我本身比较瘦，再加上一直有保持运动，谢谢分享！

我怀宝宝时也碰上了这个病，听医生的指导后还是慢慢好转了

怀孕真的很不容易，过程中要面对的难题太多了