【吃货拔草团】雪梨银耳糖水听得多，苹果糖水你试过未吖~？

秋天到来以后天气逐渐干燥，很多人都会出现秋燥症状，像口舌生疮，咽喉肿痛以及声音嘶哑等，来一碗苹果银耳糖水生津润肺，冰镇过后还透心凉呢😊😊😊好正👍🏻👍🏻

苹果煮了之后可以降低血糖，血脂，胆固醇，抗氧化，抗菌消炎，具有很好的保健作用。

搭配银耳，功效更是杠杠滴。银耳营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等，是一种高级滋养补品。

材料：苹果2个，银耳3分之一朵，枸杞适量，冰糖适量。（苹果含有一定糖份，冰糖量不宜太多）
🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎
做法：👇👇👇
1.苹果洗净，去皮，去籽，然后切成小块状

2. 锅里放水，放入苹果块，中小火煲至水烧开。

3.银耳提前浸泡，我买的这种浸泡特别的快，仅15分钟就可以变大大的银耳花。

4.把泡发好的银耳切碎，不太喜欢把银耳熬得糊糊的感觉，所以泡发成这样，差不多了，冰冻过后更有口感。

5.等锅内沸腾时放入碎银耳和适量枸杞，小火稍煮20钟左右。

6.加入适量冰糖，即可😋😋

2017/09/24

全部回帖

羽言宝宝沙发

煲汤就试过，糖水还真的没试过

2017/09/24回复

花菲花HfH楼板凳

羽言宝宝:

煲汤就试过，糖水还真的没试过

查看原文

试下吧，特别的味道

2017/09/24回复

carrieric4楼

很喜欢银耳糖水，这个要做了试试看

2017/09/25回复

sammiemai5楼

新鲜的组合，今晚试着做。😘

2017/09/25回复

花菲花HfH楼6楼

sammiemai:

新鲜的组合，今晚试着做。😘

查看原文

嗯嗯，支持你

2017/09/25回复

onlycheung7楼

看了好想吃😍😍

2017/09/25回复

花菲花HfH楼8楼

onlycheung:

看了好想吃😍😍

查看原文

味道几特别

2017/09/25回复

ELSABABY9楼

可以试试哦

2017/09/25回复

陆无双10楼

这个腻害了平时觉得苹果太硬了感觉煲一下会软

2017/09/25回复

花菲花HfH楼11楼

陆无双:

这个腻害了平时觉得苹果太硬了感觉煲一下会软

查看原文

煲成糖水，吃下去不是苹果味，孩子们比较喜欢

2017/09/25回复

广州喵星人12楼

😍😍

2017/09/26回复

一池莲叶13楼

新鲜银耳很软很好吃

2017/09/27回复

Coey775825814楼

苹果，雪梨拿来煲汤很甜很好喝，做糖水肯定可以啦，不过我不太爱吃糖水，特别云耳

2017/09/27回复

|紫醉精迷15楼

正是需要润润的时候，谢谢分享

2017/09/28回复

花菲花HfH楼16楼

|紫醉精迷:

正是需要润润的时候，谢谢分享

查看原文

👍🏻👍🏻👍🏻

2017/09/28回复

帖子详情