发火之前把自己关在房间里五分钟

动了，我去年也试过这样，看过一次心理医生，一年里，打骂是少了，这几天又越发严重了。

一发火就容不了我做任何思考了

我女儿同学的妈妈也是，有次接放学看到她女儿不知道是不小心掉了什么在地上，让她捡没捡起来，张手就来了几个连环巴掌，周围的人都惊呆了

多和朋友出去走走，心情轻松了就好了

没有志同道合的朋友

在公众场合我也会很注意的

从我儿子出生到现在读初中，3只手指都能数完没打多少次，他不听话闹脾气的，我绝对冷静后才跟他说话，只要他见过我异常冷静就知什么回事。

我有尝试改变方式，但是太压抑自己了，到头来会更火爆。其实我觉得我需要心理辅导

建议你还是看看医生吧，感觉有抑郁倾向。求助于医生，然后偶尔自己独自出去放松一下。在家也可以适当下载个APP跟着锻炼。小区的同龄的妈妈也可以一起沟通育儿话题，慢慢的自然就有熟人了。

是不是你老公对你不好，你把气撒在小孩身上？

大的3岁多一点，二胎中，我女儿很乖，我从不打骂孩子。

产后抑郁症吗？去看看医生

街道都有家综，可以去找社工聊聊，免费的

身体原因，比如肝不好？情感原因？经济原因？