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这些食物可以降血压

18073美食&下厨

这些食物可以降血压

1、
黑木耳:用清水将将黑木耳浸泡一夜后,蒸1-2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
2、
荸荠:取荸荠、海蜇头(洗 去盐分)各30-60克,煮汤,每日分2-3次服用,可治疗高血压。
3、
芹菜:因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。
4、
葫芦:将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
5、
绿豆:绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
6、
蚕豆花:鲜蚕豆花60克,或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
7、
西瓜皮:取西瓜翠及、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
8、
莲子心:莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1-2克,开水冲泡代茶饮。

——选自《健康点点通》

2008/04/21
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