怀孕以后，孕妈的身体免疫能力会急速的下降，如果一不小心着凉了就很容易伤风感冒咳嗽喉咙痛。当孕妈出现了感冒的症状，如果不严重，能不吃药就最好不吃，可以通过日常的进食和适当的运动来调节。那么孕妈感冒时吃什么好呢？
多喝热开水，可以让孕妈多次排尿排汗，帮助清理身体里的毒素，如果只是轻微的咽喉疼，可以在热开水加少量的盐,需要的盐份不需要太多，尝出盐味道即可，用来漱口、唰喉咙，可以缓解咽喉肿痛。
当孕妈免疫力比较低的时候。我们可以给孕妇补充些高营养的食物，能提高孕妈的免疫力，有助于缓解咽喉症状。而且也有一些甜品饮品能解决，梨和冰糖能缓解孕妈们的感冒喉咙痛的症状。用蜂蜜泡水喝，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，其中枇杷蜜润喉的效果最好。可以将蜂蜜水冲得浓一些，建议不要一次喝太多，可以分开多次喝，配合雪梨冰糖，效果更好。
孕妇在感冒喉咙痛时，可以适量的吃一些滋阴润燥，生津养肺的下火食物，如香蕉、苹果。少吃一些辛辣、刺激、油腻的食物。
当孕妈感到不舒服时，很容易出现烦躁不安的心情。如果在孕期感冒喉咙痛，一定不能心情烦躁，这样对宝宝和自己都是不可取的，而且还会加重病情。如果在孕期能保持乐观的心态，能间接增强孕妈的免疫力。
以上是针对孕妇感冒喉咙痛不严重的调理方法，如果孕妇喉咙疼严重，可能扁桃体发炎了，就需要去看医生，由医生根据具体病情和你怀孕的情况进行诊治或用药，切不可擅自用药。
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