炎炎夏日，却没有勇气穿漂亮的露肩衣服出门？因为...腋下不知什么时候长了一团肉肉，超级难看...但是，我也不胖啊，可是为什么腋下就长了这么一团肉？我是不是得了传说中的副乳？...这可让我“乳”何是好啊？！

我们都知道，决定乳房大小的是脂肪。所以，腋下有一团烦人的肉肉，不一定就是副乳。而且副乳存在“假性副乳”和“真性副乳”两种情况。那要怎么判断真假副乳？得了副乳该怎么办？别急，咱们逐一分析破解！

1、穿内衣不正确，造成乳房挤压。因为穿内衣不正确，造成的脂肪游移，最终导致假副乳的出现。“假性副乳”其实就是一种赘肉！

2、过度肥胖。决定乳房大小的是脂肪，通常情况下，胖一点的时候，乳房脂肪就会多一点，乳房就是会比较的丰满。

1、正确穿内衣

一般情况下，我们都会购买那种质量好的，可能是纯棉的、有钢圈、有固托作用的。因此，如果长期穿内衣不正确，就会造成我们的乳房赘肉，也就是假副乳。

（1）穿内衣的正确步骤：

Step1:上半身前倾45度，将内衣底缘或钢圈托住乳房下缘，把乳房往内侧拨进罩杯。

Step2:扣上后背环钩，把侧边的副乳拨入（可避免外扩的产生），站直后再调整；

Step3:适当调整肩带长短，用手指轻轻顺过肩带，肩膀上下移动，确定罩杯不会移位；

Step4:最后检查，动动肩膀、抬手看看肩带是否会脱落，把两侧边带拉平。

2、运动

运动对于改善乳房形态及身体健康来说都是非常有利的。但是每位妈妈的身体情况及“副乳”形成时间长短和“副乳”的内在组织构成不同，以及训练强度不同，所以效果因人而异。一些扩胸运动和瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，可以带动改善副乳情况。

（1）俯卧撑及跪地俯卧撑运动：

膝盖跪地（可根据自身情况选择）；双手撑地，手比肩宽，手在肘部正下方收紧腹部；缓慢放下，然后快速撑起。

（2）哑铃卧推

卧地平躺，手握哑铃在肘部正上方；推举哑铃，直上直下；缓慢放下，快速撑起。

副乳的发生跟一个病症有关系：多乳症。

（1）多乳症指先天发育异常。在胎儿体长9mm时，在腹侧两旁，从腋窝到腹股沟线(乳线)上，由外胚层的上皮组织，发生6～8对乳头状局部增厚，即乳房始基。

（2）在正常情况下，除胸部一对外，其余始基均在出生前退化消失。如有不退化者，则形成副乳腺，构成多乳头或多乳房。若在形成乳头的下方同时有腺体组织，则称为完全性副乳；而仅有乳头无乳腺实质者称为副乳头。

其实，人也是哺乳动物，像小猫小狗那样会有多个乳头，只是后来退化，人类除了保留一对胸乳外，其余在出生前都会消失。多乳症一般是因为胎儿在妈妈子宫发育过程中，退化的不完全。

（1）有乳头无乳腺无乳汁分泌

有乳头无乳腺无乳汁分泌的副乳，属于先天性副乳，有小乳头，而且乳头的形状特别像宝宝刚刚出生时的小乳房的样子。有一个小小的点点，但是很多人都不以为然。

因为它不会对我们的身体造成任何影响，虽然有乳头，但是因为没有乳腺，那就没有乳汁的分泌。在众多人群当中，这种现象还是有的。但很多人可能会以为长了一个小痣，不以为副乳。

温馨提示：这种情况不会对我们的身体造成什么干扰或危害，只是多出来的一个小点点，仅此而已！

（2）无乳头有乳腺有乳汁分泌

那么问题来了。你都没乳头，但是你会有乳腺，有乳汁分泌，这...这奶水从哪出呀？

正常情况，我们的乳腺是在我们的胸部，大概在3~6肋之间，也就是你的前胸。但是它的长度或宽度是有一定的限度的。正常在我们的侧腋下，乳腺也就不再发育了，一般是我们的乳腺小叶。但是，有个别的人，因为乳腺蛮发达的，乳腺都长到了腋下的皮下组织。

温馨提示：这种情况，因为它跟正常乳房一样有着复杂的乳腺结构，所以，一般在生理期或者是涨奶期间，副乳也会有明显的涨疼反应！

（3）有乳头有乳腺有乳汁分泌

有乳腺就会有乳汁分泌，但是这还有乳头，那乳汁就会从妈妈的腋下分泌出来！在目前，我们身边的这个产妇当中有三个乳头的情况，（三个乳头：除了自己主乳，外加多出来的1~2个的乳头）

哺乳期，有的妈妈会遇到一种痛苦尴尬的情况：主乳在泌乳，副乳也在尴尬的往外滴奶。这...问题来了，我们的主乳在哺乳期是在喂养宝宝的，但是副乳比较的小，宝宝也无法衔接住！那副乳的泌乳就白白的浪费了，甚至会抢主乳的乳汁，宝宝喂养肯定也会受到影响！

温馨提示：这种情况属于最烦人也是最挠心的一种。另外，它也会像正常乳房一样存在乳腺病变的风险，日常生活中同样需要多加呵护！

1、不要一次排通排透。如果你发现了你有副乳，哺乳期的妈妈，不要一次把它排通排透，因为，副乳也是乳房，过渡的挤揉，它的泌乳原理和主乳一样，越挤揉就会越多，泌乳反应一发不可收拾！

2、分期分段的排除。

3、挤压乳头远端两侧，大概是它的乳晕部，轻轻的对侧挤压，用十字挤压。每天排挤1/3或1/4，让宝宝积极吸吮妈妈的主乳，然后从腋窝到这个乳头的方向，进行推，把远端的乳汁尽量推到主乳上，让宝宝吸吮！

一般像这种副乳，是3~5次就可以完全被解决，后期它就不会再泌乳，也不会产生积乳的情况，也不需要再处理了。

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腋下赘肉和副乳都是腋下隆起，但二者有本质区别：

1、副乳会出现乳腺增生一样的疼痛且随月经周期变化，而赘肉不会；

2、副乳包含皮肤、皮下脂肪及白色致密的副乳腺组织，赘肉仅包含皮肤和皮下脂肪；

3、赘肉可通过减肥变小甚至消除，但副乳不会通过减肥或药物方式消除。