新生儿宝宝的睡姿可谓千姿百态，可仔细分类主要有3种：仰卧、侧卧和俯卧。有宝妈就提出这样的疑问：对于宝宝来说，睡姿正确有利于生长发育。选择哪种睡姿更好呢？今天小编就整理一份来分享。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.973)]▼新生儿宝宝仰卧睡姿▼

儿童和成年人仰卧睡眠时是有区别的，宝宝一般是四肢呈自由伸展状态，而新生儿宝宝仰卧时常双手高举、双腿弯曲，呈“投降状”。原因是由于母亲子宫腔内狭小，胎儿在宫内时双臂弯曲在胸前，双腿弯曲紧贴腹部，四肢的屈肌张力比伸肌张力强，所以出生后仰卧睡眠时习惯保持这种**。随着月龄增长，婴儿四肢屈肌张力逐渐减弱，伸肌张力增强，仰卧睡眠时四肢能自由伸展，“投降状”睡姿会逐渐消失。

仰卧优点：

仰卧可使宝妈们更好地观察新生儿的面部表情，遇到突发状况可及时处理；对全身内脏器官压迫最小，可减轻内脏负担；全身肌肉放松，四肢可自由活动；1岁以内婴儿面部软骨未发育定型，仰卧可较好地避免对面部软骨造成压迫以致变型。

仰卧缺点：

仰卧时，舌根放松并向后坠，会影响呼吸道通畅，对原本呼吸不通畅的婴儿影响更大，比如发生上呼吸道感染时；新生儿胃容量小，呈水平位，胃部贲门括约肌松弛，进食后容易溢奶，仰卧时食物容易呛入气道，导致吸入性肺炎，因此刚进食完不宜采   用这种睡姿；长期仰卧容易造成扁头畸形、大饼脸。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.973)]▼新生儿宝宝侧卧睡姿▼

侧卧也是婴儿比较常见的睡姿，新手爸妈在让婴儿侧卧时，最好采用右侧位，这样可以避免心脏受压，也可以预防吐奶，特别是刚吃完奶后更应让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶也不会引起窒息。

侧卧优点：

侧卧睡眠可缓解婴儿全身肌肉紧张，有助于提高睡眠质量；不易发生呛奶；右侧卧时，可增加肝脏血运，让胃内食物向肠道转运，从而促进消化。

侧卧缺点：

新生儿宝宝的左侧卧可能对心脏造成一定压迫，影响心功能；长期侧卧容易引起耳廓变形、大小脸、歪头和斜视。建议要慎重留意宝宝的左侧卧情况。

[color=rgba(0, 0, 0, 0.973)]▼新生儿宝宝俯卧睡姿▼

新生儿宝宝大部分时间处在仰卧睡姿的情况，但也偶尔会喜欢俯卧，这是机体调节的需要，也是一种锻炼。

俯卧优点：

①仰卧时背侧肺充血，血多气少，换气不充分；相反，俯卧时肺血流向腹侧，肺主体不会淤血，换气好。②在仰卧时，喉头以下气管的走向不是水平的，而是以15°角倾斜，越向尾端越低。因此，在仰卧时气管内的分泌物不但不能向喉头方向引流，反而会流向肺的方向，导致咳痰困难，通气受阻。而俯卧时上述弊端就可以避免。③俯卧、侧头时，宝宝口鼻内的分泌物自然从口角流出，即使宝宝吐奶也不会吸入气管造成吸入性肺炎。

俯卧缺点：

俯卧时，新生儿宝宝会因重复、过多地吸入二氧化碳，容易缺氧，使外周血管扩张，导致心率和血压下降，增加猝死综合征发生率；长期俯卧，还对婴儿头部、面部影响较大，容易造成变形。2016年，美国儿科学会明确指出，应避免让新生儿宝宝在无监护情况下使用俯卧睡姿。

一般来讲，每隔2～3小时变换宝宝的睡觉**，让其侧卧、平躺或者仰卧、俯卧**交替进行。同时，针对宝宝好动的特点及月龄，可以正确选择和使用枕头（3~4个月内的新生儿宝宝不建议用枕头），来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。还有妈妈的体味对新生儿宝宝来说是最熟悉最亲近的，所以宝宝睡觉的时候都会不自觉的往宝妈这边侧卧靠近，如果有这种情况，小编建议宝妈和新生儿宝宝至少每周对调一次睡觉位置。