孕妈妈在产后坐月子是为了让身体更好地恢复起来，而当中确实有很多讲究和学问。由于时代的发展，二胎政策的实行，高龄产妇的比例也随之激增。由于年龄比较大，身体体质和机能都大不如前，所以高龄产妇在产后坐月子期间就需要更好的护理和调养，才能尽快恢复。一样是坐月子，高龄产妇和普通产妇到底有什么不同呢？ 那么，高龄妈妈坐月子到底需要注意什么呢？

一、 高龄产妇怎样坐月子   产后42天都要静养！

首先，高龄妈妈产后要注意静养，不像普通孕妇恢复得比较快，高龄妈妈需要在产后42天、整个产褥期都需要静养。不论是在家坐月子还是在月子中心，都要注意要在相对安静、空气流通的环境下静养，可以建议亲戚朋友也不要频繁探望。由于高龄妈妈的恢复能力和新陈代谢比一般产妇要慢，所以不宜太早做负重或者操劳的工作或家务。

一般情况下，因为年龄比较大、骨盆的伸张力比较弱、恢复也比较慢，所以高龄产妇的生产方式都是剖腹产。一般的在手术后第一天一定要躺在床上休息，术后6个小时就可以尝试翻翻身，促进淤血的下排，避免感染。

高龄妈妈在手术1天之后就可以下床活动了，到第二天第三天之后就可以多走动，促进肠蠕动，减少肠粘连、便尿等情况发生。至于妈妈们到底该怎么运动恢复，还是需要根据妈妈们自身的体质和恢复能力做调整的。

二、 放松心情  避免抑郁

由于高龄产妇年龄比较大，一般的孕妇年龄越大、也越容易患抑郁症。由于产后体内的激素变化，高龄妈妈们产后恢复的速度比较慢，有时候会比较难控制自己的情绪，导致容易情绪低落、容易哭泣，也有些时候会因为一些事情导致情绪比较激动，脾气会比较暴躁。在这段时间，除了妈妈们自己要注意自己的情绪，保持放松的心情以外，高龄妈妈的家人也需要重视起来，多陪新妈妈聊天，在新妈妈情绪比较波动的时候，陪伴、安抚新妈妈。

三、 高龄产妇坐月子要注意哪些饮食事项

1. 不宜大补，宜温补。很多人认为产后妈妈身体会比较虚弱，会给新妈妈准备很多补品，希望妈妈尽快恢复，更不用说是高龄新妈妈了，可是这其实是错误的。高龄妈妈的身体机能比一般妈妈老化，大补会使高龄新妈妈的身体受不了。我们一般建议补充一些日常所需要的蛋白质、维生素、矿物质等基本的身体必须品。

2. 产后妈妈忌吃过多鸡蛋。根据医学研究，分娩后数小时内，不建议吃鸡蛋。由于分娩过程孕妈妈消耗了大量的体力、体液、汗液等等，随之消化能力会下降，所以在分娩后太早吃鸡蛋会导致新妈妈难以消化。