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不宜常吃的十大垃圾食品

702617美食&下厨


不宜常吃的

有一些食品看上去,就很有食欲,吃了还想再吃,根本停不下来!!!

但是——这些味道非常好、口感又很不错的食物,吃了会发胖不说还会严重影响你的健康


十大垃圾食品

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物,几乎囊括所有大家爱吃的食物


01

油炸类食品

油炸类食品一般味道香脆可口,例如炸鸡,但是热量极高,但是容易诱发肥胖~



02

腌渍类食品

腌渍类食品味道清爽刺激,例如泡菜,但是由于腌渍过程中的化学反应,导致食物中含有大量亚硝酸盐~



03

加工肉类食品

加工肉类食品味道别具风味,例如香肠,但是同样由于亚硝酸盐的含量太高,有致癌的风险~



04

饼干类食品

饼干真的是垃圾食品界颜值最高的了,而且味道酥脆香美,但是因为香精和色素过多,导致对肝脏有巨大的危害~




05

汽水类食品

汽水味道提神醒脑,例如可乐,简直就是当代人类的肥宅快乐水儿,但是含有大量的的碳酸和磷酸对牙齿和肾脏~



06

方便类食品

一说到方便类食品,大家马上就能想到方便面了,是每个来不及吃饭的人的救星,但是这类食品为了长久储存,里面含有大量防腐剂~



07

罐头类食品

罐头类食品例如黄桃罐头虽说里面是水果,但其实并没有什么营养成分,反而有大量防腐剂~



08

话梅蜜饯类食品

话梅可以说是女生们很爱的一个小零食了,生活中很多人都把果脯当成健康食品,但其实里面含有诸多亚硝酸盐和防腐剂、色素等添加剂~



09

冷冻甜品类食品

各种蛋糕、冰淇淋可以说是广大甜食爱好者的快乐包了,但是其脂肪含量特别高,而且冰冷食物对肠胃也有刺激~



10

烧烤类食品

冬季是烧烤的黄金季了,每次一到了晚上,吃夜宵的人就全部都汇聚在烧烤摊了,但是最不健康的就是他的卫生问题了~





这十种食物大多都有洋快餐的三高三低”(高热量,高钠,高脂肪;低纤维,低维生素,低矿物质),钠盐或糖类含量过高,含致癌物质等特点,长期食用会对人体的健康造成巨大影响



但素,月巴想告诉大家的是,在我国不仅有广电总局,还有一个机构叫做 食药监局,这个机构一直在watching AV8D的(个_个)




任何市面上允许销售的食物,只要有相关的经营许可证,都是可以 放心吃 的!!!


最后,月巴月巴想说,没有绝对的垃圾食物,只有垃圾的吃法,再健康的食物,吃太多,一样对身体有害。


毕竟生活已经很苦了,还不能吃点自己喜欢吃的那也太惨了o(╥﹏╥)o

2019/01/01
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