仕馨月子会所生完宝宝老觉得累？
有的妈妈生完宝宝之后，精神状态就会变得不好，尤其是开始上班之后，往往都会感到很疲倦，腰酸背痛。想要恢复到产前的工作状态很难，下班回到家后，已经累到不想去抱宝宝了，甚至还会伴有脱发的现象。在生完小孩之后，很多新妈咪都有体力透支，身体疲劳的症状，也有些妈妈是在过了哺乳期后，逐渐感受到身体出现了腰酸乏力、疲劳、脱发、脸色暗黄、月经周期异常等症状，其实这些都属于产后肾虚。
对女人来说，生产的过程本来就非常的损耗肾气，无论是顺产还是剖腹产，都会损伤很多气血的，如果是经历过难产的妈咪，就更甚了。
为了快速恢复身段拼命减肥
产褥期是身体恢复的黄金时间，因为妊娠期间产妇的所有生理系统，器官，骨骼，经络都发生了重大改变，导致女性产后体质虚弱，需要一定的修复和保养, 虽然产后女性生理机能虚弱，但同时也是女性生理机能恢复的最佳时期，在这段时间恢复程度是会影响到未来身体健康的。产后的饮食与调养应该根据专业营养师的建议，进行科学的饮食调养搭配，让身体吸收更多多元化的营养，为产后黄金修复期做准备。强行的节食减肥都是不可取的，那并不健康有效。
如何避免产后肾虚？
现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。 冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。对于爱吃的妈咪来说，也要懂得怎么吃，才能够更加养肾。中医认为，黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择哦。
不适症状相对明显的妈妈，除了食疗以外，还可以选择一些安全的理疗方式去调理：
1、调好作息时间，尽量保持睡眠充足
2、定期疏通膀胱经
3、适当进行泡脚，并自行按摩一下涌泉穴，如有高血压的妈妈们要注意时间和水温，以免适得其反。
仕馨产康中心特意为宝妈们提供专业产后调理服务：
产后因身体激素改变，以及哺乳等各种问题，引发睡眠不足，导致情绪紧张焦虑，仕馨产康中心选用天然的植物精油，配合中式手法，护理头部，改善不适症状，养心安神，舒缓紧张焦虑的情绪，调整身体亚健康状态。
2肾部保养调理
由于孕期身体代谢机能缓慢，体内多余的水分代谢不完全，容易引起身体水肿，肾部负担加重，肾出现阴阳失调时：腰膝酸软、尿频、**低、盗汗、乏力等症状；肾部保养调理通过仪器加手法，通经活络、强肾护腰，功能平衡，提高机体免疫力，预防及缓解产后腰痛和肾虚等症状。
3卵巢保养调理
卵巢衰老会导致体内激素分泌水平慢慢下降和减少，内分泌失调，引发身体多种症状：皮肤长斑、长痘、暗疮、粉刺、内分泌紊乱、失眠多梦、情绪波动大、乳房变形和松弛下垂等，我们采用仪器配合中式手法，舒缓压力，平衡体内荷尔蒙，预防卵巢早衰、卵巢囊肿、延缓更年期等症状。
十月怀胎，一朝分娩。宝妈们尽量选择专业的产后修复机构进行调理，以达到恢复精力充沛。
由于产后各种压力和身体劳累，不少新妈咪患上了产后抑郁症，也影响了产后哺乳。所以，不管是为了宝宝还是自己的身体，新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足，尤其要保持开朗愉悦的心情哦。
