误区1：坐月子吹空调容易使身体“入风”
真相：夏天如果门窗紧闭，空气不流通，天气闷热，产妇容易中暑。
正确做法：适当开窗通风，开空调时不要对着身体吹。可配合挡风板使用，改变风的方向。穿着以宽松、舒适为主，汗多时要勤换衣服。
 
 
误区2：坐月子洗头，老了会头痛
真相：当然可以洗头
正确做法：根据自身身体恢复情况，洗发时，用洗发水揉搓之后用温水好好冲洗，然后用毛巾擦干，用暖风吹干即可，千万不能用冷风。
 
 
误区3：坐月子刷牙会让牙齿掉得早
真相：若不刷牙，牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
正确做法：从孕前开始就要护理好自己的口腔，坐月子也要刷牙，做好口腔清洁卫生。保护好牙龈。
 
 
误区4：坐月子要躺够一个月
真相：早下床活动不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：产后妈妈应根据自身的恢复情况适当做些运动，产褥操等。
 
 
误区5：坐月子期间不能吃咸
真相：只喝淡汤、吃白饭，滴盐不沾。几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征。
正确做法：产后正常饮食即可，没必要刻意无盐。 
 
 
误区6：月子期间每天喝鱼汤、猪蹄汤下奶
真相：产后适当喝汤有助于增加奶水，但是太油腻的汤反而容易乳腺导管堵塞。
正确做法：宝宝多吸奶、妈妈补充蛋白、饮食清淡防止堵奶才是下奶“良方”。
 
 
误区7：月子期间不吃蔬果
真相：水果和蔬菜中富含大量的维生素、矿物质、膳食纤维，不仅可以促进乳汁分泌，利于身体恢复，而且还可以缓解便秘，增加宝妈的食欲。
正确做法：月子期间应荤素搭配，产妇只需在平时饮食基础上，注意额外补充适量的蛋白质和钙即可。
 
 
误区8：坐月子期间不能看手机
真相：产妇需要休息，但也需要娱乐
正确做法：生产后，注意休息，能得到科学护理和照顾才是最重要的。但偶尔看一下手机，在不影响休息的情况下也是可以的，不要被一些教条束缚自己。心情好有利于身体的恢复。