我娃在冷热交替时鼻炎经常范,晚上睡觉时鼻塞睡不好觉,白天影响不大,去医院挂了免疫科,医生说是不是过敏性鼻炎要查过敏源,查到的结果:鸡蛋3级,牛奶2级,小麦面粉1级现在上幼儿园了,早餐一般都是面食,求大家推荐可以食用的菜单🙏