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香煎里脊肉,奇异果遇上里脊肉,酸甜碰撞焦嫩,丰富浓郁口感满足吃货宝宝的味蕾

39655美食&下厨

肉食吃货宝宝们大口吃肉的感觉特别过瘾,但是配上蔬菜或水果才会更健康哦。这次做了一道香煎里脊肉,搭配上佳沛新西兰进口阳光金果,整道菜的口感立马up up得到提升,酸酸甜甜的,肉质外焦里嫩,维生素C含量高,蛋白质足够,是一道营养丰富的菜式。
佳沛新西兰黄金奇异果的果肉饱满,自然香甜,维生素的含量非常高,是适合全家大小吃的超级水果。营养价值如此高,这段时间是我们家的必备水果,直接吃提供很多维生素C啦。用奇异果搭配其他食材用来做菜,也是相当不错的,下次再分享其他菜式,这次就分享一道搭配着佳沛新西兰奇异果的香煎里脊肉吧。









看我家柠柠宝宝吃得多香,肉质外皮有点点焦黄,里面是软嫩,适合两岁多的宝宝吃呢,里脊肉含有蛋白质,水果含有维C,在满足吃货宝宝的同时还可以提供丰富营养,是一道不错的菜式。






下面就分享一下做法吧。
食材清单:里脊肉  奇异果  盐  蚝油   蒜头  胡椒粉  

  • 里脊肉用清水洗干净放入少许盐和胡椒粉腌制10分钟。



 
  • 奇异果切好备用。



 
  • 热锅下油,放入蒜头炒出香味。



 
  • 放入里脊肉小火煎。



 
  • 煎到里脊肉两面变成金黄色。



 
  • 放入适量蚝油调味。



 
  • 出锅前放入奇异果翻炒一下。



 
  • 一道色香味俱全的美味就完成了。





 

 

2019/08/26
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