备孕的时候我就在吃燕窝，医生和身边朋友建议的，孕妇吃燕窝对宝宝对自己都非常好，怀孕后开始系统规律地吃燕窝，现在宝宝白白嫩嫩的很健康，我自己从孕期到现在的皮肤都挺好的，脸上没有长妊娠斑，肚子也没长妊娠纹，当时很怕长妊娠纹的，以后也会继续一直吃下去的，毕竟保养是女人一辈子的大事，吃燕窝对身体各方面和皮肤都有好处。还有事先跟大家说一点，我不是卖燕窝的，这边只是来分享心得并和大家一起讨论学习的，大家可以根据我说的心得和辨别方法还有帖子里其他网友的经验心得去辨别

你才要去好好科普一下，燕窝最珍贵的两个成分是燕窝酸和EGF，燕窝酸可以增加大脑发育，EGF可以延缓皮肤衰老，这些都是银耳没有的，不懂就要好好学习，不要不懂装懂，谢谢

是要适量的，我没有每天吃的，怀孕一周吃2-3次就行的