[size=9.0000pt][font]冷天除了保暖，健脾养胃也非常关键，胃好了，吸收才好，这样滋补才补得进去。这时候最让人舒服的就是能喝上一碗泛着暖意又可以养胃的粥了。
[size=9.0000pt][font]说到养胃粥，日常最常喝的就是小米粥了。煮得软糯糯的小米粥喝到胃里，真的超舒服。
[size=9.0000pt][font]除了黄小米，还可以加入了一点芡实，芡实也是健脾养胃的一大高手。

[size=9.0000pt][font]材料：黄小米、芡实、枸杞
[size=9.0000pt][font]做法：
[size=9.0000pt]1[font]、将黄小米提前煮熟，锅中倒入半锅清水，放入煮熟的黄小米搅拌均匀；
[size=9.0000pt]2[font]、倒入一点枸杞，将芡实倒入，中小火开煮；
[size=9.0000pt]3[font]、煮至芡实变熟，黄小米变绵软，即可关火出锅；
[size=9.0000pt][font]黄小米要先煮熟，否则煮不软烂，吃起来就没有那么软糯了。