馨悦佳人产康
不得不说，papi酱最近真是太难了。前有因为孩子冠夫姓被骂上热搜，后又因心情不好致回奶，最近更是因为乳腺炎发烧了！借papi酱的话说是：千躲万躲，没有躲开乳腺炎……sad。
有种痛，叫乳腺炎
“乳房像针扎似的疼，还发高烧、头晕、想睡觉；奶水大量减少，像得了感冒”；“反反复复总是好不了，又疼，奶水也越来越少”；“都流脓了！”；“宁愿再顺产一次，也不愿再得一次乳腺炎”，可见乳腺炎的痛，真的是让宝妈们苦不堪言。乳腺炎多发生在初产妇。堵奶是造成乳腺炎的元凶。如果出现乳腺炎，一定不要停止喂奶，不要担心细菌感染会影响宝宝，乳腺炎初期是没有细菌感染的。
乳腺炎的治疗原则，是消除感染，排空乳汁。所以，乳腺炎病发时，最好请专业的催乳师疏通乳腺，把有炎症的奶水排挤干净。如果感到硬块非常疼痛、红肿、发烧、感到异常疲倦或出现脓肿、感染严重时，应及时就医治疗。
哺乳妈妈，除了担心患乳腺炎，还可能面临奶水不足的烦恼，想要成为一个合格的奶牛妈妈，还真是任重而道远啊。
奶水不足，怎么办？
1、早开奶
让婴儿吸吮乳头，获得初乳并进一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。顺产产妇开奶的最佳时间是产后30分钟内，剖腹产则是产后1小时内。
2、勤吸吮
宝宝对乳头的刺激会产生催乳素，宝宝吸吮可以促进乳汁分泌。乳房就像一个粮仓，只有勤吸吮，才能达到供需平衡。大部分母乳喂养不成功的主要原因就是没有让宝宝勤吸吮。
3、正确含接乳头
（1）将宝宝抱在胸前，使宝宝的嘴放在乳头和乳晕上
（2）托起乳房，用乳头轻轻碰触宝宝嘴唇，让宝宝的嘴张开
（3）宝宝的嘴唇包住乳头和乳晕，其鼻子和面颊接触乳房
4、减少使用奶嘴和奶瓶
经常使用安慰奶嘴，会减少宝宝吃奶的次数。喂奶次数减少，乳房会自动降低产奶量，不利于追奶。
5、减少配方奶的摄入
配方奶的添加会减少宝宝吃母乳的次数，导致乳汁分泌下降。对于已经添加配方奶的宝妈们，要逐步减少配方奶的用量，最终实现纯母乳喂养。
6、脱光宝宝喂奶
肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激宝宝积极地吃奶。怕宝宝着凉的话，可以给宝宝披上小毯子。
7、保证休息质量
过度劳累也会降低产奶量。因此要保证足够的睡眠和休息，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。
8、多喝水
有的妈妈可能由于工作或者其他原因，而忘记喝水，导致水的摄入量不足，也会引起乳汁的分泌下降，所以，每天要保证足够的水。
9、保持心情愉悦
有研究表明：压力过大会减缓催产素的释放，从而导致奶量减少。所以妈妈们要坚信自己一定能追奶成功。另外，通过听音乐等方法，可以放松自己，保持心情愉悦，促进乳汁分泌。
10、不要滥用吸奶器
吸奶器使用不当会损伤乳头，造成奶结。
11、不要碰回奶食物
虽然食物回奶的科学性，还未经证实，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃完回奶的。所以发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。
总之，哺乳过程并非一帆风顺，如遇奶水不足、乳腺炎、排残乳等问题，妈妈们应寻求专业催乳师的帮助，实现科学母乳喂养！馨悦佳人催乳师，获得国家指定机构颁发证件，拥有多年从业经验，手法熟练，专业呵护宝宝粮仓和宝妈乳房健康！
