产后恢复，你最先做什么？开奶催乳？减肥塑形？……你知道么，现在越来越多的新妈妈，产后做的第一件事是：子宫复旧。
 
什么是子宫复旧？
妊娠子宫自胎盘娩出后，逐渐恢复至未孕状态的过程，被称为子宫复旧。一般情况下，在产后10天左右子宫就缩回到原来的状态，4-6周后子宫得到完全恢复。但，如果分娩后感觉子宫很大、不停地排出混有血的恶露，并伴有腹痛时，则说明你的子宫复旧不全。
 

 
子宫复旧不全的表现
1、恶露时间延长
2、不规则的或多量的阴道出血
3、骨盆和腰部疼痛
4、子宫不缩小，且有压痛
 
子宫复旧不全的6大后果
1、腰腹臃肿，大肚子
2、引发子宫下垂，子宫肌瘤等
3、产后恶露不尽，发生败血症
4、诱发晚期产后出血
5、切口感染、裂开或愈合不良
6、可能影响再次生育
 
子宫复旧不全的原因有哪些？
1、胎盘、胎膜残留，蜕膜脱落不全
2、子宫内膜炎、子宫肌炎、盆腔感染
3、子宫肌瘤、子宫腺肌症
4、子宫过度后屈或侧屈，恶露排出不畅、恶露滞留在宫腔
5、胎盘面积过大
6、因多次分娩或多胎使子宫纤维组织相对增多，影响子宫收缩力
7、产后尿潴留膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态
8、疲劳或全身状况不佳
9、情绪因素，严重睡眠不足
 

子宫复旧不全，怎么办？
 
1、早开奶，多吸吮
宝宝吸吮母乳，可以促进子宫收缩，减少出血，促进子宫复原。宝宝吸吮还能刺激缩宫素的分泌，促使子宫恢复到孕前的大小。哺乳妈妈的子宫复旧比不哺乳妈妈的更迅速、彻底。
 
2、不要长时间保持同一姿势
不论是白天还是晚上，在床上休息时，要注意更换姿势，不要长时间保持一个姿势，防止子宫后倾。
 
3、适当运动
通常产后6-8个小时，新妈妈在消除疲劳后，就可以坐起来。身体恢复差不多后，可以适当地走动走动，这样有利于身体各项机能和体力的恢复，有利于子宫恢复和恶露排出。
 
4、拒绝腹部受力
产后宝妈要避免腹部用力，包括搬重物、深蹲等。如果无法避免，可以用屈膝代替弯腰。
 
5、及时排尿
憋尿会让膀胱受到压迫，导致会阴伤口疼痛，且膀胱被撑大后肌肉张力也会随之降低，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎，最后憋尿还会增加尿潴留的风险。因此，产后一定要及时排尿。
 
6、子宫复旧项目
产后尽早进行子宫复旧项目，可以有效预防子宫复旧不良的发生。康乃馨·子宫复旧，通、排、调、养，四位一体修护方案，可以有效疏通经络，排宫腔内积血、恶露；子宫复位，预防和改善子宫下垂、脱垂；通过透皮给药和靶向定位技术，补充弹力蛋白，修护保养产后受损子宫，改善妇科问题，打造易受孕体质，提升免疫力。