哺乳期的新妈妈一旦开始给宝宝母乳，一般情况下是不会轻易回奶的，但有些妈妈可能在哺乳期生气、吃药、心情烦躁、突然停止喂奶的话，就可能造成回奶。那么，哺乳期回奶了怎么办？ 

1、保持良好情绪
如果是因为生气或者情绪不稳导致回奶的话，就应该尽快调整心情，保持良好的心情，才能及时让奶水重新回来。医学研究表明：哺乳期妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。所以，哺乳期保持好情绪很重要！

2、加强宝宝吮吸
妈妈的乳汁分泌量都是根据宝宝的吮吸程度分泌的。实验证明：宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。 3、避免服用药物
哺乳期内，产妇身体脆弱，易生病，这样就可能需要服用药物，但新妈妈一定要记住哺乳期内不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。万一生病了，最好遵医嘱服药。

4、合理补充营养 　
乳汁中的各种营养素都来源于妈妈体内，如果妈妈长期营养不良，自然会影响乳汁分泌。新妈妈产后一定要合理补充营养，同时多准备一些汤水，对乳汁分泌能起催化作用。

5、结合食疗催乳
在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、舒肝鲫鱼汤、山药奶肉羹、人参黄精猪蹄汤、酒酿蛋花汤、虾米粥、山甲炖母鸡、苣子粥……这些都对乳汁分泌有良好的促进作用。

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