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其实，我要是没有准备，也会手忙脚乱的😜😜😜，所以，大部分的周日下午，是我的备餐日，我会买一堆的肉类菜，花一个下午的时间，洗洗切切，包包冻冻，每天下班就不用太慌乱啦😜下班路上，顺带个青菜就完事了！！
本周准备的是牛肉，买了嫩牛肉一块和五花趾一条;嫩牛肉分了三部分备餐，把平整的切成块，腌制好做成牛扒，分袋装好放急冻，急冻的这个放到周五吃都没问题;边边角角的牛肉切成片，腌好后留一小部分周一就可以青椒炒牛肉，剩的一大部分就烤成牛肉干，周中买点香干，用干辣椒煸炒，就是非常香的小炒牛肉啦！！五花趾，我大部分时间是卤着吃，卤好的牛肉放冰箱，想吃的时候就拿出来切片，凉拌也好，就这样不加任何调味吃也好，煮粉面切了摆上面也好，都是非常好吃的！！😋😋😋
超级无敌钱多多
jb200235
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