周一，蕃茄炒蛋，一早起来打两个鸡蛋，切个粉蕃茄，大火炒蛋，盛起，炒蕃茄，加蛋皮一起，加盐加少许蕃茄酱也可不加，没有一个人可以抵挡蕃茄炒蛋吧，嘻嘻！周二，也是一早起来打两上鸡蛋，切个青瓜，大火翻炒，加盐，出锅！配上蕃薯米饭，清新爽口，健康营养！周三，晚上装好的青椒炒肉，红烧小肉茄，再加上邻居分享的香煎鱼饼，还有蕃薯米饭，吃撑哒！周四，晚上装好的香煎两面黄豆腐，青椒炒蛋，不太喜欢吃肉的中年人，嘻嘻，喜欢吃鸡蛋！周五，青椒炒牛肉，瘦肉炒豆角，打工人最盼的周五来啦！自己带饭，营养健康，一生都在减肥的姑娘的最佳中午饭自带便当！













好想吃张家界的三鲜米粉呀！想念，流口水😝