现在家里有五个炉子，当然不是全部用火的！一个微波炉，一个空气炸锅，一个电饭锅，一个电陶炉～可以蒸东西煮东西，一个当然是煤气炉。周一下班飞车接娃回到家六点半。马上洗米下锅，电饭锅快煮饭模式这个最快的35分钟，按照这个时间，赶紧做其他的。洗菜～今天试试邪修的微波炉做菜吧！当然要生菜这种比较容易熟的。生菜洗干净，铺平，撒盐，喷油，一分钟后，翻面，再来一分钟～想吃软的可以再来一分钟，想吃脆的就可以撒上蒜蓉吃。



无油烟的做法……接下来是空气炸锅，这个玉米粒是早上做玉米汁剩下的，放在油纸托盘里面，撒上芝士碎，180度5分钟……搞定👍没难度，孩子很喜欢，说跟萨利亚同款。


最后就是肉菜了，买了某扑的鸡腿肉粒，很方便，



一个土豆，半个胡萝卜，洗干净切小块，炒软，放入鸡肉粒，炒熟了，再来两块咖喱块，加入水淹没食材，闷煮十分钟妥妥的出锅啦……这个时候米饭也搞定了。装米饭，然后淋上咖喱土豆鸡肉，还有汁水，还不香迷糊了。


一人一盘，光盘行动开始啦。