疼了整整三个月的左肩，终于在X光及核磁后检查后确诊：肩峰撞击、肩袖损伤、关节积液、粘连性关节炎多重问题缠身。

夜里常常被痛醒，抬手、扣内衣带这些日常小事都变得无比艰难。从前习惯了双手灵活自如，直到一只手近乎动弹不得，才真切懂得身体每一处零件都无比珍贵。

骨科建议手术，我选择保守观察，转向康复科治疗。如今坚持做冲击波理疗、钟摆康复训练，医生说恢复至少需要三到六个月，急不来。也慢慢听懂一句话：人上了年纪，身体零件难免老化，不必焦虑纠结，学着和病痛共存。

往后也想提醒身边姐妹，运动、做事都别逞强，善待自己的身体，别等疼痛找上门，才懂得珍惜日常的轻松自在。