一到周末都要准备一下接下来一周的肉菜，去下渡路盒马奥特莱斯采购是一个不错的选择，这周大娃说想跟我一起去采购，顺便做帮手拿重物。


回到家满满的摆开一大桌，有肉有菜


这个是松板筋肉～可以做叉烧，还有猪排骨➕脊骨可以煮汤，还有猪肉末我把它分装成两包，用保鲜膜包起来，放在冷冻，要吃的前一天再拿到冷藏解冻。


这个是鸡腿跟鸡中翅，制作就更简单了，盐焗鸡粉或者奥尔良烤鸡粉腌制一下送进空气炸锅或者蒸熟就可以了。


最后的三文鱼排还有羊排，这个是大娃看中的，买来当加餐。


这个番茄好便宜，六个才5块多，可以吃两次了。小娃特别喜欢吃番茄，可以做一次番茄炒鸡蛋，一次番茄肉酱焗饭😋😋晚餐消耗了三文鱼排，还有猪排骨，部分玉米胡萝卜，还有一包通菜。