继续打造柠檬专篇~~
鲜柠檬泡水瘦身有妙作用
　　超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。
       据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。

　　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。

　其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

　在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。

柠檬蜂蜜水排毒减肥妙招
　　柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。　　
   专家还说，自制的柠檬蜂蜜水非常适合外出旅游时饮用，此外它也是一种非常好的能量补充品，对于缓解旅途劳累有一定效果。
　　柠檬蜂蜜汁
　　原料：柠檬一个，蜂蜜一大匙，冷开水约200cc，碎冰少许。
　　做法：
　　
　  1 、将柠檬洗净切成两半，用榨汁器将汁压出备用； 　
　　2、将冷开水与碎冰一同放入果汁机内搅拌一下；
　　3、加入蜂蜜及柠檬汁再搅拌一下倒入杯中即可饮用。

补上一篇：
柠檬泡水喝，该怎样处理柠檬？

先清洗外皮（但不必去皮），在柠檬的中部（如同地球赤道部位）切开，然后切成2 毫米左右的片，泡于冰水中加4-5块冰，静置5分钟为佳。新鲜柠檬可以在刚刚切开时将水分挤出，并与半根香蕉（拌成泥状），几勺蜂蜜，鲜牛奶和少量面糊混合做成面膜或手摸。1如果单纯的泡水也可以买柠檬片的。

这几天正在喝柠檬水，我是用开水泡的，不知会不会影响功效？

热水泡的会有涩味，而且会破坏Vc，我一般都是加冰水，会极大的发挥柠檬的香气，当然时间会久一点，等不及就用温水吧，不过，如果加蜂蜜记得等氺凉了再加，个人经验仅供参考咯～

还有几点：
1、柠檬不能放多，太多感觉会苦
2、不能隔夜，隔夜也苦了 （泡时间太久）
3、柠檬切片后，剩下的用保鲜膜包好，放冰箱，可以放好几天，也不会干

谢谢楼主!

哦，我也用冰水试试！