夏天坐月子，小心九种错误做法

月子里不能开空调
错误原因：以前认为坐月子不能开空调是因为觉得这样会让产妇着凉，甚至会得关节炎，事实上夏天闷热难挡，房间里不开空调，产妇和婴儿不停出汗，影响休息和睡眠，还容易长痱子。高温期间甚至有可能造成中暑。
正确做法：早上趁着天气还比较凉爽时开窗透气，等感觉热了再开空调。如果产妇特别怕热，也可以将空调室温往下调一些，然后开窗透气半小时后，再关窗。注意室温以25℃左右为人体最舒适的温度。有条件的话可以在空调房里装上加湿器，保证房间温度55%-65%。
特别提醒：空调的风和电扇风都不能直接对着产妇吹。

夏天坐月子一定要用被单，不能睡席子
错误原因：传统观念认为，天再热也不能够睡席子，否则容易着凉，伤身体。其实夏天天气炎热，非得捂在被单里，会使产妇感觉不舒服，影响产妇精神。如大量出汗，床单不能常换洗，也不利于产褥卫生。
正确方法：月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生。
特别提醒：过凉的麻将席就不适合坐月子的产妇睡了。

月子里不能洗头梳头
错误原因：传统的观念认为月子里不能够洗头梳头，否则日后会头疼甚至严重脱发。其实分娩过程中机产后，产妇大量地出汗，头皮和头发会很脏，发出难闻的气味。如果在产后及时洗发、梳头，可使头皮和头发变得既干净又避免细菌感染，还可促进头皮觉的血液循环，满足头皮和头发生长所需的营养物质，从而减轻产后脱发、发丝干裂的现象，利于头发尽快恢复，日后更密实。
正确做法：洗头时水温不要过低，保持37℃左右。洗后及时擦干头发再用干毛巾包住，避免被冷气吹着，使头皮受到冷刺激日后头疼。梳理头发最好用木梳，不用化学材质的梳子，以免产生静电刺激头皮而不利于头发生长。
特别提醒：湿头发尽量用干毛巾拭干，避免用吹风机吹干。

月子食物用大量生姜和黄酒烹制
错误原因：传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季。大量使用黄酒和生姜，是为了活血化瘀祛风寒。但是夏季产妇体热口忘，如果在大量食用此类食品，易燥热上火，导致口干或口苦，大便干硬或便秘。
正确做法：应以产妇体质为依据，寒性体质的产妇，菜中可多放些生姜黄酒，而热性体质的产妇，则少吃，多吃水果蔬菜。
特别提醒：酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露已经干净，食物仍然用酒烹调，可能导致子宫不收缩，淋漓不尽。

2008/08/26回复