4～12个月宝宝的副食品食谱

许多年轻妈妈不知道如何给宝宝制作好吃又富有营养的副食品，事实上，妈妈只要稍微运用

一些技巧，就可做出一份让宝宝胃口大开的副食品，保证你的宝宝长得聪明又健康，下面就

一一介绍吧！

4至6个月

柳橙汁（汤汁状）

材料

新鲜柳橙……一颗（约170克）

做法

1.将新鲜柳橙对半切开，然后挤汁。

2.添加等量冷开水，将果汁稀释后饮用。

综合蔬菜米糊（糊状）

材料

胡萝卜……15克

小白菜……15克

小油菜……15克

婴儿米粉……以制作一碗所需的份量为主

做法

1.将所有准备的青菜洗净，切成细碎状。

2.将青菜放入沸水中，约2分钟熄火。

3.待水稍凉后，将青菜滤出，并留下菜汤。

4.将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

青菜汁（汤汁状）

苋菜……50克

做法

1.将苋菜洗净，切成细碎状。

2.将苋菜放入沸水中，约2分钟熄火。

3.待水稍凉后，将青菜滤出，留下菜汤。

猕猴桃果泥

材料

猕猴桃一颗……约100克

做法

1.将猕猴桃洗净切半，用汤匙将果肉挖出。

2.将果汁压成泥状即可。

7至9个月

什锦果泥（泥状—）

材料

哈蜜瓜……两汤匙

香瓜……两汤匙

香蕉……1/4根

做法

1.将所有水果洗净去皮。

2.用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。

阳光翠绿粥（半固体）

材料

菠菜……20克

鸡蛋……一颗

米饭……半碗（约100克）

做法

1.将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2.取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3.将鸡蛋置于水中煮熟。

4.取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5.米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

番茄豆腐汤

材料

番茄……30克

嫩豆腐……70克

做法

1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。

2.将去皮的番茄切成小碎丁状。

3.将嫩豆腐切成小碎丁状。

4.将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。

10至12个月

鸡蓉玉米面

材料

鸡胸肉……30克

玉米粒……20克

干面条……60克

做法

1.将鸡胸肉与玉米粒剁碎。

2.面条置于滚水中煮5分钟。

3.加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成。

小黄瓜奶酪三明治

材料

新鲜吐司……2片

小黄瓜……20克

奶酪一片……约15克

做法

1.吐司面包去皮，对角切成三角形。

2.小黄瓜洗净刨丝再切碎。

3.将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

馒头夹肉松（固体）

材料

猪肉松……一汤匙

馒头……1/3个（约60克）

做法

1.将白馒头或小餐包中间稍微撕开，放入适量的肉松。

2.可视情况让宝宝自己拿馒头进食，或剥小片馒头夹肉松进食。