在坐月中,婆婆和妈妈帮我弄的月子餐,早上都是炒米花生捞酒或者蜂糖鸡蛋,中午和晚上都是鸡汤或者猪肚汤、酱醋猪手,伴饭,没有青菜。说青菜太凉了。才吃了两天就发生了腹泻。她们说是因为我住院时喝了几天白开水把肚子搞坏了。你们坐月的时候也这样不能吃青菜,天天都是肉和饭吗?有什么好的月子食谱啊?谢谢。