多煲点汤.青木瓜牛奶汤.鲫鱼丝瓜汤.花生猪脚汤,这是我常喝的汤.很有效.

有次买了鲤鱼煲汤喝,晕S,一整天奶涨.痛得我要死.我B都喝不过来.

鱼尾花生汤＋多让BB吸＋休息好＋心情好

和上面的差不多。。多喝汤，多吃，是一定要的。但是个人个体对什么食物敏感要自己多试试才知道。
还有就是很重要的休息好，心情好。奶才好！

让宝宝多吸是对的,你奶水不足有可能和身体气血不足有关,多吃些补血的吧,鸡汤之类的,有些人到2个多月奶水才够宝宝吃呢,慢慢来,不要急.

还有一样要特别注意，心情放轻松点。

LZ现在的问题不是奶水不足，是乳腺不通的问题，要让宝宝吸，吸通了才行。光吃发奶的东西，乳腺不通，很容易乳腺炎的。
如果宝宝不肯吸，就热敷，按摩，再用手挤。实在不行就让LG上。乳腺不通畅的情况下，吸奶器吸不出来的。

通草煲鱼尾巴　公的喝了都有奶 还有一定要多睡

花生猪手,很有效

多吃多喝多睡多休息多亲喂~保持好心情~对自己的母乳有信心！很快就能实现全母乳喂养的！别太担心！

谢谢各位妈妈的建议，我觉得我最大问题应该是不够觉睡，晚上自己带宝宝，每晚最少起来三次，白天也是自己带，宝宝睡觉我跟着睡但睡不着

我以前的情况同LZ一样呢，最后还是失败了，宝宝要吃奶粉！真没用！

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麻烦打开为我女儿加票，谢谢！