避免胎儿畸形的神奇水果
177218怀孕妈妈
kattyxixi营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢
香蕉主要的食疗及医疗功能
治疗忧郁症 香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。
预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6%。
推荐食谱：香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。
这种说法正确么？
2008/12/17
全部回帖
chleyxian
dododu
fengss
@@佳佳
好消息，回去多吃！
kattyxixi楼各位JM，还是证实后再吃，我也是刚看到的，所以不能确定啊！
2008/12/17回复
sunday008008D老人家叫我唔好食香蕉
2008/12/17回复
香蕉是好东西啊，为什么不吃 我经常吃的，书上都说了 香蕉营养丰富又可以防止便秘
2008/12/17回复
ivan_honey孕早期的时候还是不要吃得好，我第一次去产检的时候，医生建议不要吃得东西里就有香蕉。
2008/12/17回复
cym
小骆驼0518
啤啤杨
xiaoshuxingfu@1我夫家和娘家的人都不让我吃香蕉,说怀孕吃香蕉的话,以后小孩出生后会有心气痛的`~不知道是什么东西~~但不敢吃`!奶蕉和大蕉才能吃~~~
2008/12/18回复
CiciQiu
yuanjingjin15楼我早期也是至少每天一根呢
2008/12/18回复
yuanjingjin16楼我爸还是老中医呢 每天还不是给我准备好香蕉带到单位吃 哪有那么多不能吃啊 香蕉是好东西来得
2008/12/18回复
saddream
爱上老鼠的猫
kawai
