沙发，嘻嘻
硬睡啊，我那时也这样
睡前喝点热牛奶，会好些

第一，精神负担不要太重。心想，睡不着，大不了再起床看电视看书。
第二，睡前喝点牛奶

睡不着也睡

我也是，每晚醒来就睡不好了，很多方法都试过了也没效。今天看到超市的五谷磨房有卖茯苓，不知道吃一点茯苓粉有没有效呢？我是学中药的，茯苓有安神的作用，不属于妊娠禁忌慎用药，按理来说孕妇是可以吃的。有没有JM吃过啊？

我也是，每晚醒来就睡不好了，很多方法都试过了也没效。今天看到超市的五谷磨房有卖茯苓，不知道吃一点茯苓粉有没有效呢？我是学中药的，茯苓有安神的作用，不属于妊娠禁忌慎用药，按理来说孕妇是可以吃的。有没有JM吃过啊？

静心，别烦燥。
要注意休息，护肝很重要啊。

才十一周就这样子了，到后期就更严重了．．因为大部分人都是后期才这样的．

看来早期有这种情况的JM不多呀~~
喝了牛奶，刚开始能睡着，睡到半夜就开始怎么也睡不着了，不知是不是放假太清闲又没运动造成的呢~希望开学以后一切都会正常

我也是为睡不着烦， 各位姐妹试试晚上睡前二小时喝：红枣煲红皮花生水，不需加任何东西

我从怀孕后就一直睡不好，每晚都醒来4、5次，第2天精神难以集中。

大部分都睡不好的啦，忍一忍咯，争取其他能睡的时间，比如中午，我也是从开始到现在都睡得很差。

初期我训得好好嘎！！到后期就唔掂啦！！唉！你甘早就甘咯，之后你会好辛苦嘎！

找医生吃点点药5

我都系啊 ,,,晚上训得晤好架...好多晚都失眠,,,,,
唔知点解....唉,,,都系甲硬训既