起初因为乳腺未通，奶量不会大，但一定要坚持给宝宝吸，家人特别老公支持很重要，千万不要因为奶量少就放弃，让宝宝吃配方奶，我就试过，言语中的怀疑对妈妈喂奶信心打击很大。如果宝宝吸不到，起初要先用手挤通，挤出来用奶瓶喂宝宝，通了后就给宝宝吸。据我所知猪手花生汤，章鱼木瓜花生汤，一开始最好加通草，通奶的，中药铺有售。如果真的不行，中山一有催乳方开。宝宝记住吃完后也要用手挤干净剩下的，下次才会更多。不过刚开始一个月，宝宝会好像老在吃，不饱的样子，有些还吃着吃着就睡着了，一放下就又醒，别以为这样是他不饱，而是刚开始很多都会这样子的累得睡着了，因为吃奶很花力气的。坚持就会好起来的。吸奶器新安怡的最好用了。

催奶的食品很多 但很多妈妈对回奶的食品没有概念

忌吃的食品有：含麦芽的食品 大小麦 韭菜 和雌性的动物 鱼类 腌制食品

                                 我试过在宝宝三个月的时候（那时奶水特别多）吃了顿饺子 放了很多醋 第二天几乎没奶了

                                所以不知道是不是醋也是回奶的 广州要吃姜醋 不知道会不会有影响 （公司的大姐都说我乱讲）

                              我也没什么根据 但自己就是吃醋的话 奶就会少

        忌食的还有辣椒 辛辣的食品 总之 就是要吃清淡一点好了

 不要受凉 如果溢奶的话 用来擦的毛巾要是热的 凉的毛巾也会回奶

催奶的食品有： 奶制品 奶酪（这个对我最有效 我最多的时候一天喝一升牛奶 ）

花生， 黄豆 和豆制品， 猪手，鸡脚， 笋，麻油， 糯米

每个人的情况都不一样 总之要慢慢摸索 一段时间一段时间都会有新情况出现

我坚持了一年 很辛苦 但好处也是很多的 宝宝的抵抗力好很多 不是太胖但很结实 也很机灵

（母乳喂养中宝宝的吮吸动作可以促进大脑的发育）这些是吃再贵的奶粉也是比不上的吧

我是用新安怡的，很好用！

木瓜是发奶的,但别吃太多,比较寒,我认为大鱼尾比鲫鱼好.