好朋友即将生产，问我坐月的一些经验和心得，给她总结了一小篇。想着既然写出来了，就发到网上给其余有需要的jm参考下吧，或许有帮助。我当时是请了月嫂，不过要问我如果生第二个会不会再请，我的答案是：坚决不请！具体内容如下：1．奶粉：一小罐即可（因为不知道自己的母乳是否充足，而且宝宝也不一定喜欢你为她准备的奶粉味道，所以一小罐给宝宝出生时有得吃即可）2．奶瓶：几个（最好买120-240ml的，别以为宝宝小就买最小号的，要不你会很快发现宝宝的食量不够装了，而且即使你喂人奶，等断奶后大点的奶瓶还能得上）3．奶瓶消毒器（最好买带烘干的，我当时买的贝亲没带这个功能，感觉没那么好用）4．热水瓶两个（传统那种，一个用来装宝宝冲奶用的开水，一个用来冲你喝的止汗茶）说明：热水瓶盖特别好用，因为你给宝宝冲牛奶，有时水温不够或太热，往热水盖里加相反的水，把奶瓶往里一泡就很快能达到合适的温度，比温奶器好5．宝宝的洗漱用品：洗澡盆，沐浴液洗发液（不过这个也是偶尔给她用），小纱布巾（两条给她洗澡和洗脸用，其余的当奶巾和吃奶前擦拭奶头用），纸尿布（我家用好奇），隔尿垫1-2条，宝宝抚触油，爽身粉（偶尔用）6．大毛巾：数条（洗完澡包裹宝宝） 洗澡要用药水，我是从家乡带回来的药材，具体名字我说不上，月嫂一般就会让你买中药艾草+姜+柚叶来洗，我也洗过这种，感觉不错的，头发一般都是要满月才能洗，不过我那个时候要出去，就在20天的时候洗了，还是用姜+艾草+白酒来洗，而且一定要热水洗，即使太热也不能兑冷水，只能等它凉点宝宝洗澡一般用热水兑冷水即可，月子里的宝宝比较容易有湿疹什么点，可以煲点金银花洗澡 至于吃的问题，由于是剖腹产，开始一天好像要等放屁以后才能开始吃，一开始吃都是很清淡的瘦肉粥，大概从第三天开始吃鱼汤（不过开始几天也有人有不同的意见，你到时再参考下别人的经验），月嫂是在第四天才过来的，那天晚上就开始吃发奶的汤水：1.通草花生猪脚汤（这个通草真的很管用，一吃那天晚上两边乳房就硬得像石头一样）2.木瓜章鱼猪脚汤3.鸡酒汤4.鲫鱼木瓜汤以上都要加糯米酒我家里人不大给我吃蔬菜，说是凉不好，不过月嫂就说能吃；大概10天开始我就隔一天吃一顿的青菜，还有每天吃一个苹果，防止便秘 穿衣：一定要长衣长裤，袜子也要穿上；如果月子里有发现身体某个部位酸痛，一定要尽快解决，我大概在宝宝十几天大的时候，手关节有酸痛，后来月嫂把用米+盐放在锅里炒，然后包起来揉酸痛处，居然一会就散出淤血来，好夸张的） 晚上照顾宝宝可能是最辛苦的时候了，最好让家婆陪着你，这也是为什么那么多人要请月嫂的原因，如果真是这里很困难，建议请保姆，毕竟要便宜实惠些；我是喂人奶的，一般都是晚上10点多给宝宝喂一次牛奶，然后半夜喂人奶，让她们把宝宝抱到你身边喂，最好是喂的时候看着，因为产妇一般这个时候都会很疲惫，喂着就可能睡着，有人在旁边看着会比较安全点，然后在把宝宝抱开去睡。我是不大建议月子里宝宝和自己睡，因为这样不大安全，而且你也会睡得不安稳 开奶问题：最好产后第一时间给宝宝喂奶，我大概在两个小时清醒后第一次给她喂奶，之后奶水一直都比较多，而且也很浓 给你个时间表参考下：Am8：00 起床 用热水洗脸刷牙（注意不要弄伤牙龈，据说也是坐月要注意的），让人煲好热水，止汗茶充进热水壶里，待用；奶瓶要消毒好待用；一般宝宝在月子里每两个小时就喂一次，那个月嫂要求做到按时按点吃，不过我宝宝等满月后我就是按需喂得多，除非奶涨得不行就会主动让她吃；月子里要多躺，不过我那个时候等伤口好了就经常走动，还经常上网Pm 1：00-3：00休息睡午觉（虽说白天除了喂宝宝都是休息都时间，但我是只有中午和晚上才能睡着，其余时间都是瞪着眼望天花板）3：00——4：00煲水自己和宝宝洗澡，一开始我是让月嫂帮忙洗的，毕竟刚做了手术人比较虚弱（如果问月嫂最大的用处，就是能帮忙洗澡和晚上抱小孩，如果这两样你家婆能胜任，真没必要花钱请月嫂），然后她再帮宝宝洗澡其余的时间就自由掌握吧，大概半夜宝宝一开始会要吃三顿，让人叫醒你会比较好哦 还有，生产完你会发现产区有不少产妇会带帽子出入，不过有经验的人说如果你一开始就没带，也就没带的必要了，我就是一直没带帽子的习惯，也就是离开医院回家的路上包了一下头巾