［此帖子已被 快乐星 在 2006-9-21 15:17:24 编辑过］

抽筋确是缺钙的表现，补钙最好的食疗就是虾皮了，你可以试试。还要多晒晒太阳。

老婆经常吃虾皮蒸蛋的，还有就是豆浆。所以，到现在22W＋都不会脚抽筋。周日上午还去外面晒了一个钟头的太阳呢。

葆必康劲钙片，孕妇专用

除了补钙，晒太阳也是很重要的。

早晚都可以晒的，晒太阳产生维他命D，才能促进钙的有效吸收

我吃安利的钙片

我训觉时转身,有时听到关节响,后来,医生开左乐力.