5、大蒜

　　大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

6、玉屏风茶

　　黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。

　　黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能；对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。

急性上呼吸道感染全年都可发生冬春较多在幼儿期发病最多每人每年常有数次；学龄儿童即渐减少致病病毒的传播一般通过飞沫传染及直接接触偶可通过肠道可呈流行或散发传染期在轻症只限于最初几天重症则较长继发细菌感染后则更延长人体对上述病毒的免疫力一般较短仅1～2月或稍久但也有长达数年的　

　　①积极锻炼：利用自然因素锻炼体格十分重要如经常开窗睡眠户外活动和体育运动等都是积极的方法只要持之以恒经常进行就能增强体质防止上呼吸道感染

        ②讲卫生避免发病诱因：衣服穿得过多或过少室温过高或过低天气骤变环境污染和被动吸烟等都是上呼吸道感染的诱因应注意防范

        ③避免交叉感染：接触病儿后要洗手必要时穿隔离衣隔离不但保护邻近小儿又可减少病儿发生并发症在一般托幼机构及医院中可以执行在家庭中成人患者避免与健康儿接触病房要实行通风换气保持适宜的温度消毒出院病人的床铺及常备清洁空床以便随时接收新病人如有条件可用紫外线照射病室与污染地区进行消毒以免病原全播散

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玉屏风　　由星位向边上拆至边星下1位，古称“玉屏风”，现已不用此称呼 。
　　“玉屏风”亦为中药名。此方出自元代名医朱震亨所著的《丹溪心法》一书中，由防风、黄芪、白术三味中药组成。方中的防风在古代即名“屏风”(见《名医别录》)，其味辛甘，性微温而润，为“风药中之润剂”。方中黄芪实卫，得防风则使邪去而外无所扰，得白术以培中固里，使脾健内有所据。所谓“发在芪防收在术”，内外兼顾，诚固表止汗之良方也。
　　因为此方有益气固表止汗之功效，如御风的屏障，而又珍贵如玉，所以方名称为“玉屏风”。主治肺气虚弱，汗孔不能密固的多汗自汗，以及因汗多，抗病力下降所致的感冒风寒、短气无力、咳嗽痰稀、面色淡白、怕风畏冷、鼻流清涕等症状。凡植物神经功能紊乱、气管炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹和肾小球肾炎等疾病，见有上述症状，属于气虚者都可用玉屏风散。特别是表现为稍微运动后就较常人多汗者(中医称自汗)，玉屏风散常服有卓效。近年来经过临床应用观察，此方对于多发性疖肿、原发性血小板减少性紫癜、周围性面瘫、复发性口腔溃疡、胃下垂、习惯性便秘、慢性结肠炎等亦有明显疗效，也可用于防治儿童反复上呼吸道感染及支气管哮喘。值得注意的是，阴虚有热的夜间睡后多汗，醒后汗止 (盗汗 )，以及感冒无汗、身痛者则不能服用玉屏风散。
　　玉屏风散在古代多用散剂。即取黄芪 30克 ,防风 30克 ,炒白术 60克，把药味打成粗末，每天取 18克，加生姜 6片，水煎，待沸后5～8分钟，药液分两次服，为成人量。现代多用汤剂，即把药物饮片放入罐中，加冷水浸泡 30分钟，然后加热，沸后20分钟倒出药汁，连煎两次，合药液，分 3次服用。
　　目前市面上有水丸剂、片剂、胶囊剂、颗粒冲剂和口服液等，可供选用。其中成药制剂玉屏风口服液10×10毫升装参考售价为13元。10毫升玉屏风口服液相当于9克玉屏风散。