首先要说明一下，益生元和益生菌是绝对不同的东西。益生元是低糖类物质，益生菌是肠道里的有益菌。益生元是益生菌的食物。
        那么有的奶粉里含有益生元，有的含有益生菌，哪种东西更有用？这个就要先解释一下这两种东西的用途。看这张图就好理解了。
        肠道的健康依靠人体自有的益生菌来维持，补充益生菌，就直接增加人体肠道里益生菌数量，直接加强对肠道健康的保护。
        益生元起到是间接作用。益生元作为益生菌的食物，能够促进人体自有益生菌的生长繁殖，但这需要一定的时间和过程，等于“拐了一个弯”。
        所以，虽然说益生元和益生菌都能够促进人体肠道的健康，但益生菌的效果更直接。有的奶粉里已经添加了BL活性益生菌，非常适合宝宝的肠道，建议妈妈可以多比较一下，选择这种奶粉。