vivianady
vivianady楼前天发完贴，就是11点上床的，睡着应该在11点半前吧；
结果昨天参加公司活动，活动回来后，家里亲戚要今早要赶飞机，也12点还拉着手聊天到近1点才睡。
希望今天能恢复11点上床的习惯，然后慢慢向10点半靠拢。
逐步改变比较好，毕竟生物钟没那么容易调的
大家说说各自备孕期的作息时间吧？
248110准备怀孕
最近打算调整一下，为了充足休息，打算改为10：30睡觉，7点或7点半起床，之后可以做做伸展运动，悠闲吃早饭，出门。呵呵
这样才是备孕的人该做的吧？
2009/07/14
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2009/07/15回复
