30周胎位不正
20538怀孕妈妈
yutoumao上网查了一下，发现有这两个方法：
一个就象瑜伽的猫式伸展，另外一个就是换右睡。
进入孕中期我就一直向左侧睡，因为医生系感建议，并且听说右侧睡是会导致bb慢性缺血，仰卧是慢性缺氧。睡得腰酸背痛感。
有没有妈妈试过用跪的把bb的头转下去？右侧睡呢？
可以讲讲跪的具体姿势是点样噶？
以下是转自网上的资料
矫正时间
妊娠30～34周的胎位还是不正时，准妈妈一定要在医生指导下尽早进行矫正。
两种常用矫正方法
膝胸卧位式
这是准妈妈最常用的自我矫正方法，简便易行，安全可靠，效果显著。
首先要解尽小便，放松裤带，然后跪在铺着棉絮的硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，
双手前臂伸直，手撑开平放于床面，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日早、晚各1次，每次1 5分钟。7天为一疗程，再复查胎位。
胸膝卧位将使胎臀退出盆腔，借助宝宝的重心改变，使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动完成臀位转为头位机会。
侧卧式
以往习惯左侧卧睡的妈妈，现在可以换右侧卧睡了，而原本习惯右侧卧睡的则可以换成左侧卧睡。7天一个疗程，使不正的胎位得以矫正。
撰文/肖红(南昌大学第一附属医院妇产科主任护师)
2009/08/19
yutoumao楼
做操，复查，不用太紧张的，30周还早，BB自己也会调整位置的
