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。我的宝宝没有早产，不知道算不算经验了，现在告诉这位双胎妈妈可能有点晚，但我希望能借这个贴子，能帮到更多的怀孕妈妈，也希望每个出生的宝宝健康！我的一对儿子是39周+4天出生的，出生时体重分别为6.3斤和5.6斤，没有黄疸，也不用温箱，因我是剖腹产，所以住院6天后，带着两个宝宝一块儿出院的。当月两个人的体重都长了3斤。我和两个宝宝在医院的费用一共是六千多。
我的经验是，从怀孕4个月知道是双胎后，我妈妈就说，你现在每顿要吃够三个人的饭才行啊。于是我就拼命地吃，就是反应期不想吃东西的时候也尽量地多吃，牛奶、酸奶当水一样喝，特别是七个月后，知道小家伙开始长肉了，只要不感觉撑得吃不下，我就有空就吃点东西或者水果，甚至晚上半夜醒来，都要再喝一罐牛奶，吃两个面包，就这样，整个孕期，我的体重飙升了56斤
（不过不用怕了，停止喂奶后，体重自然就开始慢慢减少了，到现在我的体重只比怀孕前重了10斤不到）。我觉得第二点要注意的是，医生提倡要多运动，为了好分娩，但由于我们是双胎，本身负担比较重，如果运动过多的话，容易造成早产，所以到了七个月以后，我就停止了每天晚上的散步，平时以多坐、多躺为主，但平时上班，由于比较近，所以我还是走路去，包括每次的产检，都是走路来回。记得那时每次产检，都不敢走太快，所以每次来回，都要走一个多小时。
我经验的第三点（不一定对啊，因为现在还没有证据证明，仅供参考啊），妈妈们大可不必一怀孕就停止上班，记得以前在哪里看到过一篇文章，就是讲怀孕后，妈妈们多动手、动脑，生出的宝宝才能聪明，因为宝宝是和妈妈心心相映的，也算是最初的一种胎教吧。所以我一直上班到住院的前一天为止，但宝宝聪明与否，自己还是不好讲的，还是看他们今后的表现吧。
经验四：怀孕后，睡眠一定要规律，不要熬夜。我不知道有没有关系，我当时在这方面一直是这样做的，按时按点睡觉，睡觉前轻抚肚皮，告诉他们，现在天黑了，我们要睡觉了。早上起床再重复一遍，不同的是，换成：早上好，宝宝们，现在天亮了，该起床了，新的一天又开始了。中午午休时再教育他们一次。就这样，我的双胞胎儿子从出生到现在，睡眠一直都很规律，这样节省了大人很多精力，对他们自己的身体也大有裨益。
经验五：坚持喂母乳，并尽量喂得时间长一些，我的两个宝宝是喂到一岁一个月的。这样做虽然妈妈会累一些，但宝宝的身体会强壮些。
经验六：可能也是比较重要的一点，就是怀孕前一定要调整好自己的身体状态，使之达到最佳，可以适当补充些维生素和叶酸片之类。
[ 本帖最后由 ttll 于 2009-10-14 15:25 编辑 ]
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