小编按：尽管当今女性的职场地位日益提升，但女性在职场中仍然要面临诸多挑战，包括来自社会固有观念的禁锢，来自性别差异的不公正等等。在妈网的职场版，有许多成为母亲或者将要成为母亲的职业女性，都存在不同程度上的职业困扰、心理问题和发展瓶颈。许多妈妈们都希望能够得到专业职业规划师的指点和帮助。为此，骆冰邀请了职业规划师张平老师就妈妈们所关心的问题进行的专访。

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张  平  独之秀职业生涯规划机构首席职业规划师，心理学硕士。中华英才特聘职业规划师、前程无忧特聘职场专家、中国人职业导航顾问联盟专家。熟悉不同企业的不同运作方式和人才需求，具有丰富的个人和团体职业咨询与培训的经验，其咨询案例就有1000余个。主讲课程有：《员工职业生涯发展与规划》、《个人职业生涯规划》、《测评技术在人力资源管理中的应用》、《求职技能》等。









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　　骆冰：张老师您好。您觉得，就目前的从业状况，结合女性职业成长的周期，以及同家庭的各方面综合考虑，假定一个女性22岁从学校走向社会，您觉得是在什么年龄段选择婚姻和生育最能够综合各方面的有利因素？

　　张老师：其实婚姻影响并没有人们想象的那么大，并没有生育影响大。选择婚姻的时机不重要，选择生育的时机比较重要。而同时，选择年龄不重要，而选择职业阶段比较重要。综合来说，在某一个职业领域中工作四年之后是比较合适的时机。在同一个职业领域工作三到五年，就会有机会做到高级专员或者主管这个阶段。这样，可以将生育的影响降到最低。

　　骆冰：有许多女性在生育过后，经过较长一段时间的产假，回来之后发现许多事情都发生了变化，自己的职位已经被其他人取代，如果遇到这种状况的话，应该怎样面对呢？

　　张老师：这样的事情确实经常发生，所以我说选择生育的时机非常重要。如果时机选择正确，回到原公司，也比较容易找到自己的位置，而选择另谋高就，也比较容易得到新的相应的工作。在很多公司看来，已婚已育的女性在求职上会比已婚未育的女性有优势。

　　骆冰：许多妈妈为了孩子的健康成长，选择了在孩子入托之前做全职妈妈，在孩子入托之后开始工作，那么，已经脱离社会三-四年的女性，应该在再次踏入职场前做哪些准备呢？

　　张老师：女性在选择生小孩的时候就应该有一些计划和安排，要在安排好培训和自主学习的目标。如果做好准备，在工作四年后选择生育，四年的实际操作经验，再加上四年自由的学习时间，重新进入职场应该不成问题。

　　骆冰：那么，如果妈妈们在全职期间并没有时间进行学习和自我提升，您的建议是先通过一些培训是吗？

　　张老师：培训当然是一种方法。不过最好是选择一些低于自己原工作能力的工作，慢慢的进行学习和实践。

　　骆冰：也存在许多女性，年龄有了，家庭有了，阅历经验也有了，但看着上司一个个的提拔新人，工作上一直得不到重用，您对于这样出于事业发展瓶颈的女性有什么建议呢？

　　张老师：取决于职业女性对于职业的期望。如果比较高，那么就不要把这些当回事，看淡自己的年龄，像年轻人一样去争取。但是如果对职业的期望比较低，那么在职业选择上，就去选择那些注重资历而不注重创新的职业，那些年龄不存在问题的职业，比如，会计、财务等。

　　骆冰：也有许多女性在生育之后，生活会趋向稳定，从而畏惧挑战，在工作中不求有功但求无过，这样使自己的职业抵御风险的能力比较低。这种状况如何克服呢？

　　张老师：生活和家庭如何平衡，这是一个很热门的心理学的课题，至今没有什么都没有统一答案。我的建议是，如果女性对家庭看的比较重要的话，就不要选择挑战性和主动性要求比较强的职业，比如销售和市场，而可以选择比较被动的职业，比如客服和物流管理。

　　骆冰：但是您知道，职业的选择并非完全主动的，也会有很多客观和现实的因素在里面，如果被迫选择的就像您说的，对于挑战性和主动性要求比较强的职业，而又想兼顾家庭的话，这样心理的压力就会出现时间永远不够用，生活重心失序，以及各种各样的心理问题。

　　张老师：（笑）你说的这种状况就是想要鱼和熊掌兼得了。如果这样的话，那就只能想办法提高自己的心理素质，强化时间管理。舒缓心理压力。可以参加企业提供拓展培训，或者参考一下心理发泄办法，比如，日本有些店子会提供一些发泄服务，把总经理的头像做成不倒翁的形式，去摔打。

　　骆冰：许多女性处于长期机械忙碌的工作中，较难作出准确和理智的职业规划。而由此衍生出对于未来的不确定性和危机感，怎样才能改变这种状态呢？

　　张老师：不管是处于什么状况，我们中国有句古话：凡事预则立不预则废，预就是做计划，定下这个再去做什么，我有三点建议：1，定下自己的职业道路，2，准备评估自己的职业，3，每个步计划都要做好。计划做得好不好不要紧，但一定要有，聊胜于无。

　　骆冰：非常感谢您的指导，我的问题差不多就是这些，您还有一些其他的建议吗？

　　张老师：我有两个地方强调一下，一是女性选择生育的时机，二是，女性在求职中获得不公正待遇是不可避免的，但我们要在明确的条件下，选择一些办法规避自己的劣势，比如必要的话隐藏自己的真实状况。

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