单位如果有微波炉就可以带点熟食或饭之类的，吃即食面的话尽量不要放调料，因为味精好多。即食面毕竟是油炸的，多吃的话不好的，所以能不吃还是不吃，~~~如果没有微波炉确实也很痛苦啊，能不能带点香蕉的水果去吃呢，香蕉比较容易饱~~另外或者买过好一点的，保温时间比较长的保温杯之类的，专门拿来装粥~~有些保温杯是可以保温12个小时的~~~就算早上6，7点熬好的粥，到下午4,5点的时候还是热的~~~至少是温的~~~我买过一些保温杯，保温时间比较长，早上的水到晚上吃饭还温的。~~在买保温杯的时候可以问下销售员啊~~~然后在装粥去单位用之前可以先测试下~~我觉得最好的办法还是能带点粥去喝。

饭盒的话不知道能不能保温那么久，你最好问下，因为饭盒的保温效果没有保温杯好噢！