好多准妈妈会问，可不可以饮蛋白质粉？

答案是肯定的，能且有必要喝。

为什么这么说呢？看完以下分析，你就晓得了。

孕产妇在不同时期对乳清蛋白有特殊要求：
   怀孕准备期（10-15克）：提升生殖细胞质量，降低宝宝先天疾病及畸形的发生；保证孕期体质，减少孕期的厌食、恶心、呕吐、眩晕、牙龈出血等妊娠反应。
   
    妊娠早期1-3个月（10-15克）：孕妇重点保护期，预防早产或流产；胎儿器官系统的形成阶段，为胎儿身体及大脑的健康发育打下坚实的基础。
  
     妊娠中期4-6个月（25-30克）：孕妇重点营养阶段，均衡营养，防止乏力、抽筋、增强机体抵抗力；胎儿已可以通过胎盘从母体获得营养，同时发育加快，必须补充足够的乳清蛋白满足胎儿的快速发育。

   
    妊娠晚期7-10个月（40-45克）：预防孕妇浮肿、妊娠高血压、妊娠纹；预防羊膜囊炎引起的胎膜早破；预产期临近，此时母体还需额外储备足够的蛋白质为分娩和哺乳做准备。

     产后恢复期（40-45克）：促进体形的快速恢复；促进伤口的快速愈合；促进体能的快速恢复；缓解肤色暗哑、增强皮肤及头发光泽度。

  
    哺乳期（40-45克）：蛋白质是产生乳汁最重要的物质，乳母每天泌乳50-200毫升，相当于消耗母体蛋白质1-5克；蛋白质补充不足，乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，使乳汁品质下降；乳清蛋白在氨基酸比例、结构以及功能特性方面，与主要由α-乳白蛋白组成的母乳非常相似。优恩乳清蛋白质粉α-乳白蛋白含量达2-16%。