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liuyanan0510楼
米粉、香蕉和宝宝便秘
15078婴幼育儿
现在与各位妈妈分享的是一些平时喂养的误区，如果宝宝便秘，可以从这些方面寻找原因，对症解决，使宝宝更健康！
以下是引用的博客原文：
宝宝开始加辅食时，最方便开始的食品，也是妈妈最习惯开始的食品就是米粉和香蕉，但是米粉和香蕉是最容易引起宝宝便秘的辅食，虽然引起便秘的原因很多，但开始加辅食时最普遍的原因是辅食问题，特别是频繁食用米粉和香蕉引起的，所以，西方的儿医一般会提醒初加辅食的妈妈注意不要给宝宝加太多太频繁的米粉和香蕉。
婴儿便秘很常见，特别是开始添加辅食的宝宝，我最信服的一个美国儿医Dr.Sears的一本《Baby Book》中就强调要尽量避免先给宝宝加米粉和香蕉，并指出这是最容易引起辅食初期宝宝便秘的食物。我知道我们在国内经常说香蕉是帮助润肠的，很多妈妈见宝宝便秘都会给宝宝增加香蕉，但西方的妈妈都知道香蕉如果添加不当就会造成宝宝便秘。
另一个容易造成宝宝便秘的是过量食用奶制品，适量食用奶制品对宝宝健康很重要，特别是对宝宝摄入足够的钙很重要，但过量食用也会引起宝宝便秘。
小宝宝便秘可以喝一些稀释后的果汁促进肠蠕动，开始增加辅食的宝宝可以考虑多吃一些桃、杏干、李子、苹果、梨、红薯、南瓜等，尽量不要吃太多的香蕉，如果宝宝确实便秘，最有效的方法是用西梅（Prune）帮助缓解便秘，非常有效，可以喝西梅汁，也可以直接把西梅加到宝宝的辅食中。
另外，增加辅食后可以考虑适当增加宝宝的纤维摄入量，也会缓解宝宝的便秘，预防便秘原则上，一是可以多增加水分使便便变软容易解出，二是增加纤维让便便容易缓解便秘，长期便秘会使宝宝的直肠过度松弛，延迟便便的信号，所以妈妈要从宝宝的饮食上入手调理，一是增加水分，多喝水或加少量的果汁；二是辅食中增加纤维射入量，不要给宝宝压力。
附香蕉引起便秘的原因（可通过GOOGLE这些搜索到）：香蕉导致便秘是因为我们所吃到的香蕉并不是自然长熟的香蕉，而是放熟的， 含有大量的鞣酸。鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白，从而导致便秘
[ 本帖最后由 liuyanan0510 于 2010-4-20 16:31 编辑 ]
2010/04/20
