如果楼主奶水已经通常的话，月子一定要注意营养，一般等恶露排干净了才能吃比较补得东西。生完宝宝体质是比较虚弱的，如果是剖的话，最好等排气以后在吃食物。经济条件允许的话，可以去一下月子会所，那里有专门的人照顾，或者请个月嫂回来。要么就买一些专门为做月子的营养品，广禾堂的月子汤，还有产福欣喝喝，应该有些效果的。