怀孕前婚检检出有轻度地贫,怀孕后18周办街道围产卡时,血常规发现中度贫血,后来去做了进一步的地贫基因诊断属轻型β-地贫,医生要我赶紧补血,但两个不同的医生要我饮食上注意的都不一样,一个要我吃多点菠菜,含铁量高点的食物去补充。另一个医生说因为我是地贫,所以不要过量吸收铁,多吃红枣、花生、阿胶等去补血。不同的说法,我该听哪个啊...怎样才能很好的补血啊...请各位JMS支支招~